Parapuan.Co - Menyambut bulan puasa yang tinggal beberapa hari lagi, penting untuk Kawan Puan memerhatikan kesehatan kulit.
Bukannya tanpa sebab, pasalnya saat puasa tubuh dan kulit kita bisa mengalami banyak perubahan, yang menyebabkannya jadi lebih mudah dehidrasi daripada biasanya.
Hal ini pun bisa membuat kulit kita terasa kering dan terlihat lebih kusam.
Salah satu penyebabnya adalah pola makan dan asupan cairan yang berubah tiba-tiba saat puasa.
Ditambah lagi kondisi iklim tropis di Indonesia yang panas, yang membuat Kawan Puan harus lebih memberikan perhatian ekstra pada kulit.
Seperti melansir Emirate Woman, ini dia 3 tip untuk membuat kulitmu tetap sehat dan glowing melewati momen puasa.
1. Minum Cukup Air
Jika tubuhmu kekurangan air atau kekurangan gizi, kulitmu akan terlihat kusam dan dehidrasi.
Maka dari itu, penting untuk tetap terhidrasi dengan cukup minum air putih selama bulan Ramadan.
Baca Juga: Simak! Ini Cara Membedakan Kulit Kering dan Kulit yang Alami Dehidrasi
Selain itu, batasilah asupan kafein dan soda, karena dua jenis minuman ini akan membuatmu lebih mudah dehidrasi.
Dianjurkan untuk setidaknya minum 8 – 10 gelas air antara waktu berbuka puasa dan sahur.
Kamu juga bisa mengonsumsi infused water dengan timun, mint dan lemon, yang akan menghidrasi kulit secara cepat.
Pasalnya, kandungan infused water tersebut mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, B6, Folic Acid, Vitamin C, Calcium, Iron, Magnesium, Phosphorus, Potassium dan Zinc.
2. Gunakan Skincare yang Tepat
Karena risiko kurangnya asupan cairan ke dalam tubuh lebih sedikit, maka perawatan kulit selama bulan Ramadhan menjadi sangat penting.
Kita harus tetap rutin menerapkan rangkaian perawatan wajah seperti pelembab dan sunscreen jika keluar rumah.
Cobalah juga untuk mengeksfoliasi dan melembapkan kulit secara rutin dengan tidak menggunakan skin toner yang mengandung alkohol dan pewangi.
Baca Juga: Ini Tips Makeup Andalan ala Dinda Hauw Agar Tetap Terlihat Fresh di Bulan Ramadan
Selain itu, kurang tidur yang terjadi selama berpuasa akan memunculkan dark circle di area sekitar mata.
Sehingga penting untuk tidak melewatkan perawatan area mata dengan menggunakan krim mata. Tentunya dibarengi juga dengan kualitas tidur 8 jam per hari.
3. Konsumsi Makanan yang Sehat
Selama berpuasa, kita lebih mudah tergiur untuk mengonsumsi makanan-makanan tertentu saat buka puasa ataupun sahur.
Sayangnya, sebagian makanan memiliki dampak yang buruk bagi kulit. Misalnya seperti makanan yang terlalu banyak garam dan gula.
Maka dari itu, hindarilah makanan-makanan dengan kandungan garam dan gula yang terlalu banyak.
Sebagai penyeimbang, selalu masukan makanan kaya serta dan asam lemak dalam daftar makanan sahur dan berbukamu, untuk membantu meremajakan kulit.
Pasalnya, buah dan sayur mengandung 90 persen air yang akan membuat kulit terhidrasi dengan baik.
Manfaat lainnya, buah dan sayur juga kaya vitamin, mineral dan antioksidan yang akan membuat kulit terlihat bercahaya dan terhidrasi.
(*)
Baca Juga: Menurut Ahli Kecantikan, Ini 3 Skincare yang Wajib Dipakai saat Ramadan agar Kulit Lembap
