2. Kebugaran yang lebih baik
Menari membutuhkan banyak gerakan cepat dan postur yang baik, sehingga dapat menstabilkan dan mendapatkan kontrol lebih baik pada tubuh.
Kebugaran tubuh dan energi akan meningkat karena rutin menari, bahkan dapat meningkatkan keseimbangan pada orang dewasa.
3. Meningkatkan fleksibilitas
Menari tidak hanya untuk estetika, tetapi juga meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi kekakuan.
Meningkatkan fleksibilitas dengan menari akan membantu meringankan nyeri sendi dan nyeri setelah olahraga.
4. Meningkatkan memori
Menari dapat meningkatkan daya ingat dan mencegah seseorang terkena demensia seiring bertambahnya usia.
Diketahui, olahraga aerboik dapat membalikkan kehilangan volume di hippocampus, bagian otak yang mengontrol memori.
Baca Juga: 6 Langkah Mudah untuk Meningkatkan Kesehatan Otak dalam Keseharian
