Kondisi tersebut dapat memicu gangguan makan, yang sering kali berkaitan dengan masalah mental lainnya.
Mencari Dukungan
Tingginya risiko gangguan kesehatan mental tersebut membuat Ike mendorong para perempuan untuk lebih terbuka.
Mencari dukungan bisa dimulai dengan terlibat pada kegiatan kelompok support group, serta keluarga dan orang terdekat.
“Jika kalian tidak bisa mendapat dukungan tersebut, segara hubungi profesional. Lakukan juga kegiatan yang kalian sukai dan mampu meningkatkan mood positif. Cintailah dirimu sendiri,” saran Ike.
Tidak ada kata terlambat untuk memperbaiki diri, mulailah dengan menerima dan mencintai diri sendiri secara utuh.
Mencintai diri sendiri adalah langkah awal untuk mengetahui apa yang sebenarnya dibutuhkan demi menjadi pribadi lebih baik.
Melalui kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, Ike percaya perempuan mampu menjadi pribadi positif yang memiliki tujuan, optimisme, kepercayaan diri, dan penghargaan tinggi pada diri sendiri.
Baca Juga: 6 Cara Menunjukkan Kasih Sayang untuk Diri Sendiri dari Psikolog
(*)
