Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (12/1/2022).
Mulai dari penyebab menstruasi berlangsung lama.
Hingga 5 olahraga untuk perempuan yang cocok dilakukan setelah melahirkan.
1. Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan: Penyebab Menstruasi Berlangsung Lama
Kondisi kesehatan seksual dan reproduksi perempuan akan erat kaitannya dengan menstruasi.
Umumnya menstruasi berjalan selama tiga hari hingga tujuh hari dan setiap perempuan memiliki durasi dan jumlah pendarahan yang berbeda-beda.
Namun, sebagian perempuan mengalami menstruasi lebih dari tujuh hari dan kondisi kesehatan seksual dan reproduksi perempuan ini dapat dikatakan sebagai menstruasi lama.
Tak perlu khawatir, jika kondisi ini hanya terjadi beberapa kali dan tidak berkepanjangan, maka hal tersebut bukanlah suatu kondisi yang serius.
2. 4 Tips Memasak Mudah Wedang Tahu yang Lembut, Cocok untuk Musim Hujan
Wedang tahu adalah minuman tradisional khas Indonesia yang berkhasiat sebagai penghangat tubuh dan sangat cocok dinikmati saat musim hujan.
Minuman ini berisi kembang tahu yang terbuat dari sari kedelai dan kuah gula merah beraromakan jahe.
Kawan Puan juga bisa memasaknya sendiri dengan cara sederhana, asalkan memerhatikan detail bahan hingga proses memasaknya.
Pemilik usaha Wedang Tahu Bu Sukardi, Sukardi membagikan tiga tips memasak mudah wedang tahu yang lembut. Yuk, simak!
1. Gunakan kedelai berkualitas
Saat membuat wedang tahu, pastikan menggunakan kedelai berkualitas yang dicirikan dengan bijinya padat, tidak kisut, dan segar.
Baca Juga: Apa itu Hematoma Septum? Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mencegahnya
3. Mudah Dilakukan, Ini 5 Jenis Olahraga untuk Perempuan Pasca Melahirkan
Olahraga untuk perempuan jika dilakukan pasca persalinan, ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Tentunya banyak ibu pasca melahirkan yang ingin kembali ke bentuk badan semula, sama seperti sebelum hamil.
Sayangnya keinginan kembali ke bentuk badan semula kerap kali terhalangi dengan kesibukan mengurus bayi.
Tetapi tenang! Kamu tetap bisa melakukan olahraga dengan mudah pasca melahirkan.
Melansir Verywellfit, berikut jenis olahraga untuk perempuan pasca melahirkan yang mudah dilakukan.
1. Pilates
Kawan Puan dapat melakukan pilates dasar untuk memperkuat dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Baca Juga: Mengenal Peserta BPJS PBI yang Jadi Sasaran Vaksin Booster Gratis
(*)
