Parapuan.co - Kebanyakan wanita karir dan pekerja lain terpaksa bekerja dari rumah atau Work From Home (WFH) karena pandemi Covid-19 yang belum membaik.
Tidak hanya harus bekerja dari rumah, pandemi Covid-19 juga membuat kebanyakan orang menghabiskan lebih banyak waktu di rumah.
Menyelesaikan beban pekerjaan kantor dan pekerjaan rumah dengan pemandangan sama setiap hari dapat menimbulkan kejenuhan yang berujung stres.
Tidak hanya jenuh, ada banyak tantangan yang harus dihadapi para pekerja saat bekerja di rumah.
Bagi Kawan Puan yang mulai mengalami kejenuhan saat WFH, ada 4 cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya, seperti dilansir dari Sonora.id.
1. Memberi Sentuhan Hijau di Spot Kerja
Wanita karir dapat membuat ruang kerja lebih menyenangkan dengan menambahkan tanaman hijau.
Pilihlah tanaman yang sukar untuk tumbuh di ruangan gelap agar tidak memakan meja kerjamu.
Mengubah ruang kerja perempuan karier dapat mengurangi stres dan memulihkan kemampuan konsentrasi.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Wanita Karir untuk Meningkatkan Kinerja dalam Bekerja
2. Membuat Playlist untuk Bekerja
Musik merupakan salah satu hal penting untuk membangkitkan semangat.
Oleh karena itu, wanita karir dapat membuat playlist untuk dimainkan saat bekerja.
Kawan Puan dapat membuat playlist yang berisikan lagu-lagu pembangkit semangat dari berbagai genre mulai dari Pop bahkan K-pop.
Selain itu, Kawan Puan juga dapat menyeduh teh atau kopi, melakukan peregangan, atau menyetel pengatur waktu untuk memulihkan fokus.
3. Makan Camilan
Saat bekerja, terkadang kerap kali kita lupa makan siang dan memilih memakan camilan karena berbagai alasan, termasuk meeting yang tidak bisa ditinggal.
Saat istirahat selama kerja, Kawan Puan dapat menyiapkan camilan sebagai bahan bakar semangat.
Sebagai perempuan karier, kamu dapat menyiapkan camilan favorit agar membantu lebih berenergi dan termotivasi.
Tidak hanya menyediakan camilan, sediakan juga air putih agar tubuhmu terhidrasi dengan baik.
Baca Juga: Kerja Tak Sesuai Jurusan Kuliah? Begini Cara Wanita Karir Menjalaninya
4. Tutup Pekerjaan Saat Sudah Selesai
Mungkin hal terburuk dari WFH yakni sulit mengetahui kapan hari dan waktu kerja berakhir.
Penulis Kevin Roose menemukan bahwa pekerja jarak jauh mengambil istirahat lebih pendek.
Hal ini menjadikan pembatas untuk istirahat dan bekerja menjadi kurang jelas.
Melihat laptop yang dibiarkan berbaring atau menyala mungkin menimbulkan perasaan bersalah bila Kawan Puan tidak mengecek pekerjaan.
Tetapi di sisi lain, kamu membutuhkan laptop tersebut untuk menonton serial favorit.
Jika Kawan Puan memiliki budget lebih, cobalah untuk membeli laptop atau PC khusus.
Tujuan memiliki dua laptop atau PC ialah yang satu untuk pekerjaan, sedangkan yang satu lagi untuk urusan hiburan.
Dengan begitu Kawan Puan tidak akan tergoda untuk terus mengecek folder pekerjaan.
Demikian 4 cara yang dapat dilakukan wanita karir mengembalikan semangat kerja saat jenuh WFH. Semoga membantu!
(*)
Baca Juga: Kenali 7 Tanda Atasan Kerja Toxic yang Wanita Karir Harus Tahu
