Praktis, Ini 5 Channel Youtube Olahraga untuk Perempuan di Rumah

Parapuan.co – Kawan Puan, rutinitas olahraga untuk perempuan yang dilakukan di rumah bisa membosankan.

Untuk itu, perlu strategi khusus agar olahraga di rumah menjadi lebih menyenangkan.

Nah, supaya tidak bosan, Kawan Puan dapat mengumpulkan video olahraga YouTube terbaik untuk menambah variasi yang dibutuhkan untuk olahraga.

Mulai dari gerakan aerobik, hingga latihan kekuatan yang sangat menantang bisa Kawan Puan coba.

Terlebih lagi, olahraga tersebut dipandu oleh para instruktur profesional di bidangnya.

Apa saja video olahraga YouTube terbaik yang bisa dilakukan di 2022? Berikut rekomendasinya, mengutip dari Glamour.com.

Baca Juga: Bisa Mengencangkan Perut, Coba 5 Gerakan Olahraga untuk Perempuan Ini

1. Dare To Be Active with Dr. LA Thoma Gustin

Video olahraga untuk perempuan pertama yakni dari saluran resmi Dr. LA Thoma Gustin di YouTube.

Dr. LA Thoma Gustin merupakan seorang dokter terapi fisik dan mantan atlet D1 yang mengajarkan penonton bagaimana bergerak lebih baik dan tetap aktif.

Ia menawarkan berbagai macam latihan mulai dari seri plank 10 menit untuk pemula, hingga rutinitas dumbbell seluruh tubuh yang intens selama 30 menit.

Tak hanya itu, ia juga mengajarkan peregangan meja sederhana.

Sehingga, aktivitas fisik ini dapat memberikan variasi latihan untuk Kawan Puan.

2. Move with Nicole

Move with Nicole merupakan saluran resmi dari instruktur Barre dan Pilates Nicole McPherson.

Latihan ini dapat dilakukan di rumah tanpa menggunakan peralatan tambahan.

Pilihan latihannya beragam, mulai dari kelas Pilates selama 60 menit hingga rutinitas peregangan lembut selama 10 menit.

Nah, bagi Kawan Puan yang memiliki waktu sedikit untuk olahraga, saluran Move with Nicole ini bisa dicoba.

Terlebih ada banyak pilihan olahraga dengan waktu singkat dan mudah dilakukan.

Baca Juga: Bisa sebagai Induksi Alami, Ini 5 Gerakan Olahraga untuk Perempuan 

3. Indoor Cycling Videos

Saluran ini memberi banyak konten bersepeda virtual untuk membuat Kawan Puan tetap mengayuh melalui latihan selama empat jam.

Video baru dirilis setiap minggu, dengan latar belakang pemandangan yang memanjakan mata.

Saluran ini tentu dapat memberikan pengalaman baru bagi Kawan Puan yang melakukan olahraga sepeda statis di rumah.

Apakah Kawan Puan ingin mencobanya?

Coba aktivitas fisik bersepeda statis di rumah dengan menonton video dari saluran Indoor Cycling Videos.

4. GrowingAnnanas

Pertimbangkan saluran untuk latihan kekuatan di rumah dan latihan HIIT.

Saluran GrowingAnnanas dipandu oleh pelatih bersertifikat Anna Engelschall.

Saluran ini bertujuan untuk membantu Kawan Puan menjadi kuat, bugar, dan percaya diri dengan berbagai video yang dapat dilakukan dengan mudah.

Kontennya sangat bagus untuk latihan tingkat lanjut.

Video HIIT selama 45 menit dan latihan yang terinspirasi dari CrossFit selama 30 menit dapat menjadi pilihan.

5. Walk at Home by Leslie Sansone

Dapatkan langkah Kawan Puan di rumah dengan latihan berjalan berenergi tinggi dan low-impact ini.

Dapatkan endorfin melalui latihan dengan panduan dari video di saluran ini.

Tak hanya itu, saluran ini juga memberikan video pilihan olahraga dengan waktu singkat.

Mulai dari mini Walk-out 15 menit hingga variasi video Walk at Home lainnya.

Kawan Puan dapat mencoba olahraga dengan variasi latihan di saluran ini supaya tak bosan olahraga di rumah.

Kawan Puan, itulah saluran YouTube olahraga untuk perempuan yang bisa menjadi panduan.

Dari kelima channel tersebut, manakah yang akan Kawan Puan coba hari ini? (*)

Baca Juga: Bisa Meningkatkan Fokus, Lakukan Jenis Olahraga untuk Perempuan Ini