Parapuan.co - Alergi merupakan suatu kondisi ketika tubuh merespons terhadap benda asing.
Respons atau reaksi pada tubuh yang muncul itu bisa beragam, seperti pilek, ruam kulit, gatal, dan sesak nafas.
Perlu dipahami bahwa gejala alergi yang timbul itu sebaiknya segera diatasi, sebab bisa menimbulkan komplikasi yang berbahaya bagi tubuh.
Seperti yang dikutip dari Mayo Clinic, berikut langkah-langkah umum untuk mencegah reaksi alergi yang penting dipahami oleh pengidap alergi, simak ya!
1. Menghindari pemicu alergi
Penting bagi pengidap alergi untuk mengindari pemicu kondisi alergi.
Misalnya jika alergi terhadap serbuk sari maka, usahakan untuk berada di dalam ruangan dengan jendela dan pintu tertutup, supaya pemicu alergi tidak masuk.
Adapun contoh lain, yakni jika kamu alergi terhadap tungau dan debu, maka upayakan untuk selalu rutin membersihkan kamar dan sering mencuci seprai.
Baca Juga: Puan Talks: Fakta Siklus Menstruasi, Mulai Cara Menghitung hingga Siklus Tidak Teratur
2. Membuat catatan
Kawan Puan, penting bagi pengidap alergi untuk rajin membuat catatan.
Pasalnya, saat catatan itu bisa membantumu dalam mengidentifikasi apa yang menyebabkan atau memperburuk gejala alergi.
Lacak pula aktivitas harianmu dan apa yang dimakan, kemudian perhatikan kapan gejala muncul.
Selain itu, saat memutuskan untuk berkonsultasi ke tenaga kesehatan, catatan tersebut akan membantu dokter mengidentifikasi pemicu alergi yang dialami pasiennya.
