Kurang Tidur
Walau terkesan sepele, namun kebiasaan kurang tidur bisa membuat kulit kusam dan tidak bercahaya.
“Tidur adalah saat sel-sel kulit memperbaiki diri dan beregenerasi. Jika periode itu dipersingkat atau diubah, sel-sel kulit tidak dapat bekerja pada tingkat optimalnya,” jelas Dr. Debra.
Maka dari itu, pastikan untuk mendapatkan tidur tujuh hingga sembilan jam per hari.
Untuk manfaat antipenuaan tambahan, terapkan perawatan malam dengan menggunakan skincare berbahan seperti retinol untuk meningkatkan produksi kolagen saat tertidur.
Untuk memaksimalkan daya pelembap, ganti sleeping mask yang bernutrisi ekstra setiap minggu sebagai pengganti krim malam.
Merokok
Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatanmu, tetapi juga dapat melemahkan kilau kulit.
"Zat karsinogenik sangat merusak integritas dan struktur kulit. Merokok menyebabkan kerusakan kolagen, membuat kulit tampak pucat, berlilin, dan berkerut seiring waktu," kata Dr. Debra.
Satu-satunya cara mengatasi kebiasaan buruk ini adalah berhenti merokok. Cari bantuan ahli untuk mengubah perilaku dan kebiasaan merokokmu.
Baca Juga: 7 Cara Alami Atasi Lingkaran Hitam dan Kelelahan di Bawah Mata
