Parapuan.co – Kawan Puan, mengelola emosi anak sama pentingnya dengan mengelola emosi pada orang dewasa.
Seperti diketahui, kedewasaan emosi pada anak berkembang sesuai usia mereka.
Beberapa anak bahkan menunjukkan tingkat kedewasaan emosi yang cukup tinggi di usia yang masih muda.
Sementara untuk anak-anak lainnya, mereka butuh waktu lebih lama untuk mengembangkan kemampuan mengelola emosi.
Selain itu, pada umumnya anak usia sekolah dasar biasanya masih belajar untuk mengenali emosi yang mereka rasakan.
Mereka masih belajar memahami mengapa emosi itu muncul, dan bagaimana mengatasinya.
Baca Juga: Anaknya Emosi hingga Pukul Diri Sendiri, Tasya Kamila Alihkan dengan Ajari Hal Ini
Oleh karena itu, penting bagi orang tua mengetahui bahwa setiap anak berkembang pada tingkat dan kecepatan yang berbeda.
Lebih lanjut, dukungan orang tua untuk memahami perasaan mereka amat diperlukan.
Lantas, bagaimana cara mengelola emosi anak agar ia kelak bisa mengendalikan emosinya sendiri?
Berikut beberapa cara membantu anak mengelola emosinya yang bisa Kawan Puan coba!
1. Memahami perasaan dan emosi anak
Kawan Puan, ada emosi yang gampang dikenal, ada pula yang kurang jelas.
Orang tua bisa memahaminya dengan memperhatikan bahasa tubuh anak, dengarkan apa yang mereka katakan, dan bagaimana cara mereka menyampaikannya.
Selain itu, orang tua juga bisa memulainya dengan mengamati tingkah laku mereka.
2. Bantu mengenali dan mengakui perasaannya
Cara selanjutnya adalah Kawan Puan bisa membantu anak mengenali setiap emosi mereka
Kawan Puan bisa memulainya dengan mendengar dan menyimak saat anak mengutarakan perasaannya tanpa menghakimi.
Setelah mengenali perasaannya, lalu ajak anak mendiskusikan apa yang mereka rasakan.
3. Menentukan batasan
Cara yang selanjutnya adalah menentukan Batasan pada anak. Ajarkan bahwa memiliki berbagai macam emosi adalah sesuatu yang wajar.
Namun katakan pada pada anak bahwa ada batasan bagaimana perasaan harus diungkapkan secara wajar.
Selain itu, Kawan Puan juga bisa menggunakan emosi sebagai kesempatan untuk ‘terhubung’ dan belajar dengan anak.
Baca Juga: Anak Alami Mood Swings? Ini 5 Cara Hadapi Emosi Si Buah Hati
4. Menjadi teladan
Anak-anak akan belajar tentang berbagai emosi dan bagaimana mengungkapkannya dengan melihat dan mencontoh orang lain, terutama orang tua dan anggota keluarga.
Jika orang tua kehilangan kesabaran, misalnya, maka Kawan Puan bisa segera meminta maaf dan menunjukkan sikap positif.
5. Mendorong anak untuk menyelesaikan masalah
Kawan Puan, untuk mengelola emosi anak juga bisa melalui tahapan menyelesaikan masalah.
Kamu dan pasangan bisa mendorong anak untuk menyelesaikan masalah, sekecil apapun masalah yang dialami anak.
Dengan hal tersebut, kamu bisa membantu anak meningkatkan kemampuannya dalam mengelola emosi.
Lebih lanjut, dengan car aini orang tua bisa mendorong anak untuk memikirkan cara-cara lain yang mungkin bisa mereka lakukan saat marah.
6. Memberikan rasa aman
Kawan Puan, ketika anak mengetahui ada orang dewasa yang menjaga mereka, anak akan merasa aman.
Hal ini juga akan membantunya dalam mengelola emosi. Pasalnya anak butuh dukungan ekstra saat mereka merasa lelah, sedih, cemas, dan lain-lain.
Selain itu, lingkungan yang aman dan kegiatan rutin akan dapat membantu mengurangi stres yang muncul pada anak.
Jika Kawan Puan dan pasangan masih kesulitan dalam mengelola emosi anak, kamu bisa mengajak anak membaca buku tentang emosi yaitu Seri Mengelola Emosi.
Seri Mengelola Emosi terdiri dari 4 buku, yang akan mengajarkan anak tentang marah, senang, takut, dan jijik.
Dalam buku ini, anak juga akan diajarkan mengenal emosi dan orang tua bisa belajar mengelola emosi anak.
Selain itu, Seri Mengelola Emosi ini juga dikemas dalam cerita-cerita yang menarik, sehingga akan lebih mudah dimengerti anak.
Kawan Puan dan pasangan bisa membaca blurb dari masing-masing Seri Mengelola Emosi melalui tautan berikut!
Yuk ajari anak mengelola emosi sejak dini agar kelak anak bisa mengendalikan emosinya secara mandiri! (*)
