4. Mencari program kesehatan mental
Kawan Puan dapat mencari program kesehatan mental yang tersedia di kantor.
Lakukan diskusi bersama atasan untuk menyampaikan kritik dan saran terhadap beban kerja karena stres berat bisa menjadi masalah kesehatan mental.
Pada umumnya, beberapa perusahaan mengadakan program kesehatan mental lewat partnership dengan berbagai macam layanan.
Mulai dari asesmen kesehatan mental, dan self help content.
Kemudian, konseling kepada psikolog berpengalaman, dan profesional yang dapat diperoleh hanya dalam satu akses.
Baca Juga: Bisa Mengembangkan Karier, Ini 6 Cara Tingkatkan Kemampuan Berpikir Kritis dalam Bekerja
5. Mengikuti pertemuan evaluasi
Kawan Puan, mengikuti pertemuan untuk evaluasi bersama atasan dan rekan kerja lainnya bisa menjadi salah satu cara mengatasi burnout.
Dalam evaluasi ini Kawan Puan dapat saling berinteraksi untuk membenahi masalah pekerjaan seperti waktu dan sistem kerja.
Saran atau masukan Kawan Puan bisa sangat penting terhadap tempat kerja.
Selain itu, hal ini dapat digunakan sebagai bahan evaluasi, dan Kawan Puan bisa merasa lebih dihargai.
Nah, ini dia cara yang dapat dilakukan oleh wanita karir dalam mengatasi burnout di tempat kerja. Semoga membantu!
(*)
