6. Kerjakan tujuan kecil terlebih dahulu
Untuk meningkatkan motivasi dengan tingkat stres lebih rendah, kerjakan tujuan kecilmu terlebih dahulu sebelum meraih tujuan lebih besar.
Misalnya, kamu memiliki tugas sendiri dan kelompok, tentunya tugas sendiri lebih mudah dan cepat dikerjakan lebih dulu daripada tugas kelompok yang lebih kompleks.
Baca Juga: 5 Aktivitas yang Bisa Kembalikan Mood jadi Lebih Baik, Apa Saja?
7. Habiskan waktu bersama keluarga dan teman
Saat merasa kewalahan dan buntu, seseorang cenderung mengisolasi diri dan menjauhi orang-orang.
Ya, lakukanlah itu asal tidak berkepanjangan guna mencegah depresi.
Jika bersedia, kamu bisa berbagi cerita dan perasaanmu kepada orang-orang kesayanganmu termasuk orang tua, pasangan, dan keluarga.
Dengan begitu, kamu akan merasa lebih baik dan memahami bahwa dirimu dikelilingi orang-orang yang mendukungmu.
