Parapuan.co - Bau badan merupakan masalah yang sering membuat kita kurang percaya diri.
Adanya bau tidak sedap ini disebabkan dari banyaknya keringat, tapi melainkan bakteri yang ada di kulit.
Hal ini terjadi karena ketika tubuh mengeluarkan keringan, bakteri di kulit akan mudah berkembang biak dan memecah protein pada keringat menjadi zat asam, sehingga bau badan pun menjadi tidak sedap.
Lalu, bagaimana cara mengurangi bau badan?
Dilansir dari WebMD, berikut ini tips mengurangi bau badan yang bisa dilakukan oleh Kawan Puan, yuk simak!
Baca Juga: Mengapa Warna Urine Bisa Berubah? Berikut Penyebab Selengkapnya!
1. Jaga kebersihan diri
Untuk mengurangi bau badan, Kawan Puan perlu menjaga kebersihan diri, setidaknya mandi sekali sehari.
Mandi akan menghilangkan keringat dan menyingkirkan beberapa bakteri di kulit.
Sebenarnya, keringat dengan sendirinya pada dasarnya tidak berbau.
Tetapi ketika bakteri yang hidup di kulit dan bercampur dengan keringat, mereka berkembang biak dengan cepat sehingga menimbulkan bau yang cukup menyengat.
Jadi pastikan kamu mandi, terutama bersihkan area yang cenderung berkeringat.
2. Gunakan sabun antibakteri dan keringkan dengan handuk
Pastikan juga saat mandi Kawan Puan menggunakan sabun antibakteri,
Sabun antibakteri akan membantu menyingkirkan beberapa bakteri, yang dapat membantu menghilangkan bau.
Setelah mandi, segera keringkan tubuh dengan menggunakan handuk ya, Kawan Puan.
Ketika tubuh kering, maka sulit bagi bakteri penyebab bau badan untuk berkembang biak.
Baca Juga: Waspadai Juvenile Osteoporosis, Osteoporosis yang Menyerang Kaum Muda
3. Gunakan antiperspiran
Sehabis bersih dan kering, gunakan antiperspiran pada area ketiak.
Antiperspiran memiliki aluminium klorida yang merupakan bahan kimia yang membantu menjaga keringat.
Gunakan antiperspiran dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.
4. Jaga pakaian tetap bersih
Kawan Puan, sering-seringlah mengganti pakaian ketika kamu berkeringat banyak.
Sebab pakaian yang bersih akan membantu mengurangi bau badan.
Selain pakaian, hendaknya Kawan Puan juga menggantu kaus kaki, terutama jika cenderung memiliki bau kaki.
Kamu juga bisa menggunakan bedak deodoran di sepatu, dan sering-seringlah mengganti sol, serta bertelanjang kaki jika memungkinkan.
Baca Juga: Dokter Ahli Ungkap Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh Meski Sudah Divaksin Covid-19
5. Kurangi makanan atau minuman tertentu
Kawan Puan, perlu dipahami olehmu bahwa apa yang kamu makan memengaruhi bau badan.
Makanan yang cenderung membuat lebih banyak berkeringat, seperti cabai atau makanan pedas lainnya, juga dapat menyebabkan bau badan.
Bahkan aroma makanan seperti bawang merah atau bawang putih bisa terbawa keringat.
Untuk minuman, hindari kafein atau alkohol juga bisa membuatmu lebih banyak berkeringat.
Nah, Kawan Puan pastikan kamu mengikuti kelima tips di atas ya untuk mengurangi bau keringatmu. (*)
