4. Melakukan perawatan diri
Bagi perempuan yang menikah dengan pasangan dengan gangguan bipolar, penting untuk menjaga kesehatan mental dengan melakukan perawatan diri.
Dengan melakukan perawatan diri maka pasangan dapat meningkatkan kemampuan untuk merawat pasangannya yang bipolar.
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu:
- Berbicara dengan teman atau anggota keluarga tentang masalah hubungan
- Melakukan aktivitas yang disukai
- Berolahraga secara teratur
- Pergi ke psikolog dan psikiater
- Lakukan latihan teknik penghilang stres seperti meditasi.
Nah, berikut cara yang bisa dilakukan bagi wanita menikah dalam menghadapi pasangan dengan gangguan bipolar. (*)
Baca Juga: 3 Hal yang Sebaiknya Ada dalam Diri Calon Suamimu, Apa Saja?
