Parapuan.co - Untuk Kawan Puan yang merasa vaginanya kendur setelah melahirkan atau karena faktor lain, bisa mencoba sejumlah gerakan olahraga untuk perempuan yang mampu membantu mengencangkan miss V loh.
Pasalnya, otot vagina bisa mengalami kendur karena beberapa faktor seperti kelahiran anak dan beberapa kondisi medis.
Otot-otot di vagina juga bisa mengalami kendur karena kelelahan saat kelahiran bayi kembar pada perempuan usia muda.
Lebih lanjut lagi, vagina juga mengalami beberapa perubahan seiring bertambahnya usia.
Maka dari itu, rutin berolahraga untuk perempuan dapat membuat otot-otot tubuh lebih kuat dan lebih kencang.
Untuk bantu mengencangkan vagina terdapat cara alami untuk memperkuat dinding vagina dengan melakukan sejumlah aktivitas fisik untuk perempuan.
Melansir dari laman India.com berikut ini adalah beberapa latihan vagina untuk mendapatkan vagina yang kuat dan kencang.
Baca Juga: Olahraga untuk Perempuan Pengidap Sindrom Polikistik Ovarium (PCOS)
1. Senam kegel
Salah satu gerakan olahraga untuk perempuan yang mampu mengencangkan vagina adalah senam kegel.
Senam kegel akan memperkuat otot-otot dasar panggul yang mengelilingi vagina.
Di mana, otot-otot tersebutlah yang mengendur karena usia dan melahirkan bayi.
Untuk melakukannya, kamu perlu mengencangkan otot panggul, tahan dua sampai tiga detik kemudian lepas secara perlahan.
