Parapuan.co - Sebagai perempuan sudah selayaknya bagi kita untuk menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan.
Kawan Puan, menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan itu bisa dilakukan dengan berbagai cara.
Bahkan ada lho, merawat kesehatan seksual dan reproduksi perempuan dengan cara menjemur vagina.
Wah cukup unik ya, Kawan Puan.
Tren menjemur vagina ini disampaikan melalui akun Instagram @umawoman sejumlah selebritas dan influencer rutin melakukan menjemur area intim seperti vagina.
Baca Juga: Tenang Menyusui Kala Pandemi, Dokter Berikan Saran Ini Saat Beri ASI
Pasalnya, menjemur area intim di bawah sinar matahari alias perineum sunning dipercaya memberi vitamin D dari sinar UV yang nantinya mampu memperbaiki libido dan kualitas tidur.
Namun, apakah perineum sunning ini memang bermanfaat bagi tubuh?
Masih dari sumber yang sama, Dermatolog Heidi Prather, MD, menyatakan tidak ada bukti ilmiah terkait perineum sunning yang bermanfaat bagi tubuh.
Sejatinya bangun pagi untuk mendapatkan sinar matahari itu baik untuk memperbaiki energi tubuh.
Akan tetapi perineum yakni area tubuh di antara tulang kemaluan dan rongga dubur atau pada perempuan itu antara anus dan vulva itu lebih sensitif.
Di sisi lain, Kawan Puan juga harus tahu bahwa kulit yang terlalu sering terpapar sinar matahari termasuk area intim itu bisa berpotensi terjangkit kanker kulit.
Dilansir dari Healthline, Tanya Kormeili, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di Santa Monica, California menyampaikan hal yang sama seperti yang disampaikan oleh Heidi Prather.
"Paparan UV dapat menyebabkan kerusakan DNA yang mengakibatkan timbulnya kanker kulit," jelas Tanya.
Tanya juga menambahkan bahwa melanoma atau kanker kulit yang paling mematikan itu bisa terjadi pada semua jenis kulit tubuh.
Karena berisiko, alangkah baiknya jika Kawan Puan menggunakan cara lain untuk merawat kesehatan seksual dan reproduksi perempuan.
Baca Juga: Begini Saran dari WHO dan UNICEF untuk Ibu Menyusui Selama Covid-19
Kawan Puan, sebenarnya banyak hal yang bisa dilakukan bukan hanya untuk merawat vagina saja, tapi untuk kesehatan dan kesejahteraan tubuhmu.
Lantas, apa yang harus dilakukan?
1. Mencari koneksi spiritual
Demi meningkatkan kesejahteraan tubuh Kawan Puan bisa melakukan meditasi dan lrihan pernapasan yang merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan spiritual.
Cobalah berlatih setiap hari untuk pikiran yang lebih tenang.
Latihan ini juga boleh Kawan Puan kombinasikan dengan pemikiran positif dan menghabiskan waktu di alam.
2. Mendapatkan lebih banyak energi
Kawan Puan, cara sederhana untuk meningkatkan energi, semuanya berkisar pada prinsip-prinsip kesehatan pada umumnya.
Seperti tidur yang cukup dan olahraga secara teratur.
Tak lupa juga untuk mengikuti pola makan diet seimbang, dibarengi dengan konsumsi air putih yang cukup.
Baca Juga: Dokter Reisa Broto Asmoro Ungkap Tips Persiapan Menerima Vaksin Covid-19 untuk Ibu Hamil
3. Dapatkan lebih banyak vitamin D
Untuk mendapatkan vitamin D itu tidak hanya dilakukan dengan menjemur diri di bawah sinar matahari saja.
Adapun vitamin D lainnya yang bisa Kawan Puan dapatkan dari menyantap ikan berlemak, makanan laut, dan makanan lain yang mampu meningkatkan kadar vitamin.
Apabila Kawan Puan khawatir kekurangan vitamin D, lakukan tes darah dan minum suplemen.
4. Meningkatkan libido
Berdasarkan studi berjudul Exploring scientifically proven herbal aphrodisiacs, mengonsumsi ginseng mampu meningkatkan libido.
Di samping itu, libido bisa meningkat jika Kawan Puan tidak stres.
Caranya yakni dengan melakukan yoga dan meditasi.
(*)
