Maka dari itu, alih-alih mengonsumsi klorofil dalam bentuk suplemen, Mathis justru menyarankan kita untuk mengonsumsi dari sumber klorofil alami.
Misalnya berbagai sayuran hijau, terutama bayam, peterseli dan buncis yang merupakan makanan dengan kandungan klorofil tertinggi.
Bukan tanpa sebab, pasalnya, klorofil adalah pigmen yang bertanggung jawab membuat tanaman menjadi hijau dan sehat.
Sehingga tentu lebih baik mengonsumsi dari sumbernya langsung dibandingkan sumber lain yang telah diproses.
Berdasarkan perhitungan Mathis, satu cangkir bayam mentah setara dengan 24 mg klorofil dan setengah cangkir peterseli setara dengan 19 mg klorofil.
Baca Juga: Mengapa Jerawat Tetap Muncul Setelah Persalinan? Ini Penyebab dan Perawatannya
“Saat kamu mengonsumsi sayuran hijau, kamu juga akan mendapatan sumber vitamin, mineral dan serat yang lebih baik daripada suplemen klorofil,” tambah Mathis.
Kendati demikian, disampaikan oleh Mathis bahwa tak ada aturan khusus berapa banyak klorofil yang harus dikonsumsi setiap hari. Bukan tanpa sebab, belum ada cukup penelitian yang membahas topik tersebut.
Namun ia merekomendasikan untuk makan sayuran hijau setiap hari untuk manfaat kesehatan yang lebih optimal.
Tentu sebagai orang yang bijak, penting untuk kita mengevaluasi terlebih dahulu tren kesehatan yang tersebar di media sosial sebelum mencobanya.
Karena bagaimanapun, kesehatanmu jauh lebih penting dari sekadar mengikuti tren yang sedang populer yah, Kawan Puan. (*)
