Mereka yang tergolong sebagai Highly Sensitive Person umumnya juga memiliki respons kewaspadaan yang lebih tinggi. Mereka lebih aware terhadap ancaman-ancaman disekitar.
Sayangnya, kewaspadaan ini melepaskan hormon adrenalin dan zat kimia penyebab stres di otak. Stres sendiri merupakan salah satu pemicu timbulnya migrain, sehingga tak heran Highly Sensitive Person sering merasakan sakit kepala sebelah.
Jika Kawan Puan merupakan Highly Sensitive Person, cobalah pahami stimulus apa yang biasanya sering membuatmu kewalahan sehingga merasakan sakit kepala.
Apakah bebunyian, bebauan, cahaya, atau yang lainnya. Lalu, lakukan me time yang berkualitas agar lebih tenang.
Bisa jadi dengan melakukan hobi yang menyenangkan, meditasi, menyendiri, atau apapun yang membuat perasaan lebih tenang, sehingga dapat meringankan atau mengurangi migrain yang diderita.
Walaupun terkadang jadi sensitif itu tidak menyenangkan, tapi Highly Sensitive Person bukanlah bentuk kekurangan atau gangguan jiwa.
Malahan, Highly Sensitive Person cenderung lebih peka dan memiliki rasa empati yang tinggi.
Sehingga Highly Sensitive Person bisa dianggap sebagai sebuah kelebihan yang patut disyukuri.
(*)
