Parapuan.co - Untuk tampil menarik, rambut menjadi salah satu bagian yang penting diperhatikan kondisi kesehatannya, selain kulit wajah.
Oleh karena itu, terdapat rangkaian produk perawatan rambut untuk membantu mengatasi masalah rambut dan mendapatkan rambut sehat.
Selain menggunakan shampo dan conditioner, penting bagi kita untuk menggunakan vitamin rambut guna menjaga rambut tetap sehat.
Vitamin rambut sendiri merupakan suplemen rambut yang diklaim bermanfaat untuk menjaga kesehatan rambut mulai dari meningkatkan pertumbuhan, kilau, ketebalan, dan kekuatan rambut.
Baca Juga: Garis Belahan Rambut Semakin Lebar dan Tipis? Ini Penyebab Kerontokannya
Umumnya, vitamin rambut yang banyak terjual di pasaran memiliki kandungan berapa vitamin C, vitamin E, kolagen, asam folat, omega-3, dan biotin.
Selain itu, biasanya vitamin rambut memiliki kandungan tambahan berupa ginseng yang diyakini dapat bantu memperkuat rambut.
Seberapa efektif penggunaan vitamin rambut?
Penggunaan vitamin rambut memang sudah banyak dilakukan. Sayangnya hanya sedikit data klinis yang menunjukkan kemampuannya untuk merawat rambut, dilansir dari laman Healthline.
Di sisi lain, telah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa vitamin rambut efektif digunakan untuk seseorang yang mengalami masalah rambut karena kekurangan nutrisi tertentu.
Sehingga, dapat dikatakan dengan kandungan nutrisi yang cukup, vitamin rambut justru efektif untuk menjaga kesehatan rambut.
Baca Juga: Kata Ahli, Ini Dia Tips Supaya Rambut yang Dicat Lebih Tahan Lama
Sebagai contoh, dalam sebuah penelitian pada 2016 terdapat 541 perempuan dengan rambut rontok dan ditemukan 38 persen dari mereka kekurangan biotin.
Para peneliti percaya bahwa kasus yang tersisa lainnya juga disebabkan oleh kekurangan gizi.
Sama halnya pada penelitian sebelumnya, pada 2013 menunjukkan perempuan dengan rambut rontok memiliki kadar zat besi yang jauh lebih rendah dari pada yang normal.
Dijelaskan pula bahwa, penggunaan nutrisi rambut untuk mereka yang memiliki masalah rambut tidak akan meningkatkan pertumbuhan atau penampilan rambut.
Selain itu, sedikit bukti yang menyatakan suplemen rambut rontok dengan kandungan nutrisi zat besi, biotin, vitamin B, vitamin C, zink, selenium, dan asam folat dapat meningkatkan kesehatan atau pertumbuhan rambut.
Sebaliknya, justru terdapat sejumlah vitamin dan suplemen yang dapat memperburuk kondisi kerontokan rambut.
Melihat manfaatnya yang belum dinyatakan secara pasti, berdasarkan uraian hasil penelitian, karenanya sebagian orang beranggapan vitamin rambut tidak terlalu dibutuhkan.
Baca Juga: Cantik dengan Rambut Berombak ala Emily in Paris, Ini 3 Langkah Mudah Membuatnya
Justru disarankan untuk melakukan gaya hidup sehat dengan fokus pada makanan bergizi, mengelola stres, berolahraga secara teratur, dan tidur cukup.
Namun, jika kamu mencurigai masalah rambut lainnya, konsultasikan dengan profesional kesehatan. (*)
