Perlu Diketahui! Ini Hal-Hal yang Akan Kamu Alami Sebelum Menopause

Parapuan.co - Sebagai perempuan, kita akan mengalami menopause, yakni berakhirnya situs menstruasi. 

Datangnya menopause ini juga ditandai dengan kondisi tubuh tertentu.

Melansir Healthline, menopause terjadi jika kita tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut.

Baca Juga: Makan Bawang Merah Mentah Ternyata Baik, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh!

Biasanya, hal ini terjadi pada perempuan dengan rentang usia 45-55 tahun.

Namun pada sebagian perempuan, bisa merasakan gejala ini pada usia yang lebih lambat atau lebih awal.

Kalau Kawan Puan curiga akan mengalami menopause, simak ciri dan tanda-tandanya berikut ini!

Beberapa tahun sebelum menopause

Menurut National Health Service di Inggris, gejala dan tanda-tanda kita akan memasuki menopause sudah dapat dideteksi beberapa bulan atau tahun sebelumnya.

Pada beberapa perempuan, gejala bisa muncul hingga bertahun-tahun lebih lama. 

Namun, 1 dari 10 perempuan bisa mengalami gejala menopause sejak sepuluh tahun sebelumnya.

Baca Juga: Mengapa Puncak Kesepian Terjadi di Umur 20-an? Ini Penjelasannya!

Gejala ini disebut juga dengan perimenopause.

Perimenopause bisa muncul saat hormon mulai berubah hingga akhirnya nanti menstruasi berhenti dan menjadi menopause.

Banyak perempuan memasuki masa perimenopause beberapa saat setelah usia pertengahan 40-an.

Namun, ada juga perempuan yang tak melewati masa perimenopause dan langsung memasuki menopause.

Gejala menopause

Tak hanya waktu munculnya, gejala yang dialami pun berbeda pada setiap perempuan.

Ada beberapa perempuan yang mengalami gejala parah dan terjadi tiba-tiba maupun gejala yang muncul secara singkat saja.

Mengenai gejala menopause, tingkat dan lamanya waktu kemunculan gejala tersebut dipengaruhi oleh kesehatan ovarium dan gaya hidup tertentu.

Baca Juga: Ingin Gunakan Masker Double? Ini Ketentuan yang Harus Kamu Tahu!

Jika memiliki riwayat penyakit seperti kanker ovarium atau gaya hidupmu tidak sehat akan cenderung meningkatkan tingkat keparahan dan durasi gejala.

Tanda-tanda paling umum dalam perimenopause yakni ditandai dengan haid yang tidak teratur.

Selain itu, kamu akan mengalami gejala vasomotor, seperti hot flashes, keringat saat malam hari, atau kemerahan.

Gejala umum menopause lainnya meliputi:

• insomnia
• kekeringan vagina
• penambahan berat badan
• depresi
• kegelisahan
• kesulitan berkonsentrasi
• masalah memori
• libido berkurang atau bertambah
• kulit, mulut, dan mata kering
• peningkatan buang air kecil
• payudara terasa sakit
• sakit kepala
• jantung berdebar
• infeksi saluran kemih (ISK)
• massa otot berkurang
• nyeri atau kaku sendi stiff
• massa tulang berkurang
• payudara kurang penuh
• rambut menipis atau rontok atau peningkatan pertumbuhan rambut di area lain dari tubuh, seperti wajah, leher, dada, dan punggung bagian atas.

Jika  muncul gejala tersebut dan usia Kawan Puan sudah memasuki 40 tahun,  bisa jadi tanda akan mengalami menopause.

Tidak perlu khawatir karena ini adalah kondisi alami yang akan perempuan rasakan seiring waktu.

Namun jika gejala menopause mengganggu kesehatan atau aktivitas sehari-hari, kamu dapat menghubungi dokter. (*)