Cemas dan Takut Setelah Keluar dari Pekerjaan, Ini Cara Mengatasinya!

Vregina Voneria Palis - Sabtu, 5 Juni 2021
Illustrasi cemas setelah keluar dari pekerjaan
Photo by Anna Shvets from Pexels
Illustrasi cemas setelah keluar dari pekerjaan

Parapuan.co - Kawan Puan, ketidakjelasan nasib setelah keluar dari pekerjaan membuat kita merasa cemas dan takut.

Bahkan meski kamu sudah memiliki rencana matang tentang apa yang akan dilakukan setelah keluar dari pekerjaan, fakta bahwa kini kita sudah kehilangan pekerjaan membuat kita merasa takut setengah mati.

Hal inilah yang disampaikan oleh Zoe Weiner, seorang penulis dari Bustle.

Menurutnya, keluar dari pekerjaan adalah hal yang sulit, baik kamu sudah memiliki rencana lanjutan atau tidak.

Baca Juga: Berapa Lama Waktu Ideal Bekerja sebelum Memutuskan Resign? Ini Tipsnya

Bahkan dari pengalaman Zoe pribadi, meski saat itu ia sudah memiliki rencana sekolah lagi setelah berhenti kerja, dia masih merasakan kecemasan yang mendalam.

Melansir dari Bustle, berikut beberapa hal yang bisa membantumu mengatasi perasaan cemas dan takut setelah keluar dari pekerjaan.

Yuk kita simak!

1. Tarik napas yang dalam

Pertama dan terpenting, beri diri sendiri waktu untuk mengambil napas dalam-dalam.

Meninggalkan pekerjaan bisa sangat emosional, jadi luangkanlah waktu untuk memproses emosi kamu.

Luangkan waktu sehari atau bahkan seminggu untuk menenangkan emosi.

Sumber: Bustle
Penulis: Vregina Voneria Palis
Editor: Rizka Rachmania