Tekankan gaya hidup yang lebih sehat
Melakukan penurunan berat badan sebelum merencanakan kehamilan sebagai cara gaya hidup yang lebih sehat.
Dengan demikian, penurunan berat badan menjadi bagian dari proses yang berkelanjutan, bukan sebagai peristiwa yang dimulai dan diakhiri.
Adalah hak bagi Kawan Puan untuk memiliki berat tubuh berapa saja, namun ketika kamu ingin hamil dan meminimalkan risiko keguguran, diet sehat adalah satu hal yang bijaksana.
Hindari diet ketat dan program penurunan berat badan yang cepat, yang dapat menghambat kemampuanmu untuk hamil dengan merusak kualitas telur.
Menurunkan berat badan secara perlahan dengan cara yang sehat adalah satu hal terbaik untuk kesuburan dan kesehatanmu secara keseluruhan.
Keguguran bisa terjadi karena berbagai alasan yang berada di luar kendali diri.
Dengan dukungan yang tepat, kamu dapat mengatur berat badan, memberikan perhatian ekstra pada pola makan dan olahraga, serta melakukan perawatan prenatal secara teratur untuk mengurangi risiko keguguran akibat obesitas.
Penurunan berat badan tidak pernah mudah, tapi kerja keras akan sangat bermanfaat saat kamu mulai merasa lebih kuat, lebih sehat, dan lebih energik serta meningkatkan peluangmu untuk memulai sebuah keluarga.
Baca Juga: Penting! Begini Caranya Menjaga Kesehatan Mental Ibu Selama Masa Kehamilan
(*)
