Parapuan.co – Kulit kering saat berpuasa memang seringkali menjadi permasalah bagi sebagian orang.
Hal ini wajar, sebab saat berpuasa belasan jam tubuh kita mungkin kekurangan cairan sehingga membuat kulit kering.
Kulit kering memang tidak berbahaya, tapi mungkin membuat kamu tidak percaya diri dan tidak nyaman jika dibiarkan.
Perubahan ketebalan epidermis membuat kulit tak terlindungi dan tak terjaga kelembabannya.
Namun jangan khawatir, sebab kondisi ini bisa diatasi dan dihindari dengan mudah.
Berikut adalah cara mengatasi kulit kering saat berpuasa yang dikutip dari Kompas.com dan TribunAmbon.com.
Baca juga: Tak Hanya Cantik, Kostum Nasional di Miss Universe Ini Sarat Pesan Politik
Banyak minum air saat sahur dan berbuka
Pada dasarnya, kulit menjadi kering karena tubuh tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup.
Untuk itu, pastikan kamu mengonsumsi cukup cairan selama berbuka puasa hingga waktu sahur secara bertahap.
Hindari meminum banyak air dalam satu waktu karena dapat membuatmu kembung dan sering buang air kecil.
Baca juga: Kirana Larasati : Mencintai Diri dengan Menghidupi Mimpi
Tingkatkan konsumsi omega-3 saat sahur dan berbuka
Omega-3 merupakan asam lemak esensial yang sangat dibutuhkan tubuh, salah satunya untuk menjaga kesehatan kulit.
Mengingat bahwa tubuh tidak dapat memproduksinya, kamu perlu mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3.
Kamu bisa menemukannya di makanan seperti salmon, kacang kedelai, chia seeds, minyak ikan, ikan sarden, serta udang.
