Tidur yang Cukup
Apabila Kawan Puan kurang tidur terus saat hamil, nanti kamu semakin sensitif sehingga jadi lebih mudah menangis.
Ini lantaran kurang tidur dapat meningkatkan tingkat stres dalam dirimu.
Makanya, cobalah tidur selama tujuh sampai sembilan jam setiap malam, ya, supaya pikiran lebih segar sehingga tak sensitif.
Baca Juga: Menangis di Depan Anak-Anak, Bolehkah? Ini Penjelasan dari Ahli
Tetap Bergerak Aktif
Ini bukan berarti kamu harus lari keliling kompleks rumahmu setiap hari saat sedang hamil, ya.
Meski hamil, Kawan Puan bisa tetap bergerak aktif dengan melakukan aktivitas ringan seperti jalan kaki santai di dekat rumah.
Jika ingin melakukan aktivitas fisik lain selain jalan kaki, kamu sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter mengenai aktivitas ringan apa yang cocok kamu lakukan.
Dengan tetap bergerak aktif saat hamil, energi kita jadi lebih meningkat dan suasana hati jadi lebih baik.
