5 Bentuk Self Care Bagi Orang Tua Tunggal, Agar Diri dan Anak Bahagia!

Ericha Fernanda - Minggu, 2 Mei 2021
Ilustrasi ibu dan anak.
freepik.com
Ilustrasi ibu dan anak.

Parapuan.co - Apakah menjadi orang tua tunggal dan mengasuh anak sendiri membuat kamu merasa lelah? Jika iya, itu tentu normal saja.

Peringatan kehabisan energi mungkin sering kamu abaikan. Namun, jika kamu merasa mudah frustasi hingga membentak anak-anak, bisa jadi itu tanda kamu perlu mengisi energi.

Salah satu yang bisa kamu lakukan saat seperti itu ialah self care. Ada sederet bentuk self care yang akhirnya bisa membuat dirimu dan anak bahagia.

Self care atau melakukan perawatan diri membantu kamu membangun energi, stamina, dan kekuatan batin yang kamu butuhkan untuk melakukan pekerjaan ini dengan baik.

Baca Juga: Bahaya, Pola Asuh Ketat Justru Tumbuhkan Masalah Perilaku Pada Anak

Merawat diri sendiri sebagai orang terpenting dalam kehidupan anak kamu merupakan prioritas untuk menjadi orang tua terbaik yang kamu bisa.

5 Kategori Self Care untuk Orang Tua Tunggal

Mengutip Verywell Family, melakukan perawatan diri sendiri mengharuskan kamu untuk mengakui semua kebutuhan berbeda yang kamu alami.

Terdapat beberapa aspek untuk merawat dirimu sebagai orang tua tunggal. Setiap aspek penting dan tidak bisa kamu abaikan begitu saja.

1. Physical self-care

Perawatan fisik ini mengacu pada aktivitas tubuh kamu termasuk istirahat cukup, makan makanan sehat, minum cukup air, dan olahraga.

Kebutuhan dasar ini bukan sekadar ‘daftar yang harus dilakukan’, tapi kebiasaan ini membantu kamu untuk memenuhi energi cukup dan menjadi yang terbaik setiap hari.