Parapuan.co - Menjalani puasa di tengah rutinitas sehari-hari tak jarang membuat kita merasa ngantuk di siang hari.
Hal ini kerap menjadi tantangan yang paling umum dirasakan selain menahan haus dan lapar di bulan Ramadan.
Salah satu yang sering disinyalir menjadi penyebabnya adalah konsumsi makanan saat sahur yang berlebihan.
Baca Juga: Menyambut Ramadhan 2021, Ini Dia 5 Negara dengan Waktu Puasa Terpanjang!
Melansir dari laman Kompas.com, Ahli Gizi dari Universitas Gdjah Mada Yogyakarta, Perdana Samekto pun meluruskan kekeliruan tersebut.
Umumnya, rasa kantuk akibat makan terlalu banyak akan timbul setelah makan.
Sehingga, dapat dikatakan rasa kantuk di siang hari saat berpuasa bukan disebabkan oleh porsi sahur yang berlebih.
Terdapa dua hal yang menyebabkan rasa kantuk tersebut, menurut Perdana Samekto, yakni :
