Jangan Terlalu Lama Bersedih, Ini 5 Cara Ampuh Agar Segera Bangkit!

Anna Maria Anggita - Selasa, 30 Maret 2021
Ilustrasi perempuan menangis
Freepik
Ilustrasi perempuan menangis

Parapuan.co - Kawan Puan, sepertinya sudah jelas pandemi ini mengubah kehidupan banyak orang, ya.

Bukan hanya rutinitas harian, tapi juga interaksi sosial yang membuat kesehatan mental kita bisa jadi terganggu.

Beberapa hal tersebut ternyata bisa membuat kita terjebak dan merasakan kesedihan yang mendalam.

Baca Juga: 5 Jurus Move On Setelah Putus Cinta, Stop Larut dalam Kesedihan Terlalu Lama!

Sebenarnya kesedihan yang timbul itu normal lo, Kawan Puan, karena rasa itu merupakan salah satu respons alami manusia jika kehilangan sesuatu hal.

Baik itu orang yang dicinta maupun hal-hal normal yang biasa kita lakukan.

Meskipun bersedih termasuk hal yang normal, namun sebaiknya Kawan Puan jangan terlalu lama larut, ya.

Kamu perlu berdamai dengan diri sendiri dan tetap menatap masa depan yang lebih baik.

Jangan bingung untuk bangkit, Kawan Puan, melansir dari Kompas.com, berikut ada lima cara mengatasi kesedihan, yuk simak:

1. Temukan penyebabnya

Kawan Puan, perlu diketahui bahwa ada banyak sekali hal yang bisa membuat kita menjadi sedih.

Faktor ini bisa datang dari diri sendiri atau mungkin orang yang ada di sekitar kita.

Misalnya kamu baru saja mengalami putus cinta atau orang di sekitarmu sedang sakit Covid-19, kehilangan pekerjaan, atau bahkan susah berinteraksi dengan orang lain.

Beberapa contoh tersebut sangat menyedihkan hingga bahkan kita sendiri susah menerimanya.

Sumber: Kompas.com
Penulis: Anna Maria Anggita
Editor: Rizka Rachmania