5. Rajin konsumsi yogurt dan hindari konsumsi gula berlebihan
Selain menjaga dan mencegah dari luar, kita juga bisa mencegah keputihan tidak normal lewat apa yang kita konsumsi.
Yup, penting untuk kita mengonsumsi makanan sehat dengan gizi dan nutrisi yang seimbang.
Salah satunya dengan enggak lupa untuk rajin mengonsumsi yoghurt atau suplemen yang mengandung lactobacillus, untuk membantu bakteri baik di vagina melawan aktivitas bakteri jahat yang berlebihan.
Oiya, membatasi konsumsi gula biar enggak berlebihan, entah itu dari makanan atau minuman, juga jadi salah satu cara untuk cegah keputihan abnormal.
Soalnya mengonsumsi makanan/minuman yang serba manis juga rentan memicu keputihan, karena konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan keasaman vagina turun.
Baca Juga: Konsumsi Jus Tomat Setiap Hari Disebut Bisa Bantu Cegah Penyakit Jantung, Begini Penjelasannya
Ketika keasaman vagina menurun, akibatnya jamur jadi lebih mudah berkembang biak di area organ intim dan menyebabkan keputihan.
Itu dia beberapa cara untuk mencegah keputihan abnormal yang bisa kita lakukan.
Selalu ingat untuk menjaga kebersihan area kewanitaan, ya.
Bila memungkinkan kita juga bisa lakukan pemeriksaan kesehatan vagina secara rutin.
Kita pun jangan malu untuk segera memeriksakan diri ke dokter ketika mengalami tanda-tanda keputihan tidak normal, apalagi kalau itu sudah sangat mengganggu aktivitas dan berlangsung lama.
Sehat selalu, yaa!
