Parapuan.co - Memiliki bentuk tubuh ideal tentu jadi dambaan banyak perempuan.
Keinginan ini membuat banyak perempuan meakuan banyak usaha, mulai dari diet, olahraga, hingga melakukan operasi.
Sayangnya, mendapatkan berat badan ideal tidaklah semudah membalikkan telapak tangan.
Ada banyak faktor memengaruhi naik turunnya berat badan seseorang.
Pada akhirnya, usaha yang dilakukan untuk membentuk tubuh ideal ada yang berhasil diwujudkan, ada juga yang gagal.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Ini Cara Jitu Merawat Vagina agar Terhindar dari Bau Tak Sedap
Kegagalan ini yang akhirnya memicu berbagai gangguan salaah satunya disebut Anoreksia.
Melansir Psychology Today, Anoreksia adalah gangguan makan yang membuat penderita terobsesi dengan berat badannya.
Orang dengan Anoreksia akan mengalami ketakutan ekstrem saat tahu berat badannya naik.
Hal ini membuat tubuhnya menolak makanan yang masuk ke tubuh sehingga pada akhirnya badan kekurangan nutrisi.
Meski tubuh yang dimiliki sudah ideal, penderita Anoreksia tidak akan merasa puas dan terus membatasi asuman makannya.
Baca Juga: Alasan Masuk Akal Depresi Banyak Terjadi pada Wanita, Ini Penyebabnya
Kondisi ini tentu berbahaya dan benar-benar harus diatasi sedini mungkin.
Karena jika dibiarkan, bukannya memiliki tubuh ideal, seseorang justru bisa terkena berbagai risio penyakit.
Berdasarkan hasil penelitian National Institute for Health and Care Excellence (Nice) yang dilansir dari Kompas.com, gejala anoreksia meliputi pilihan diet yang tidak sehat, bermusuhan dengan makanan, penurunan berat badan drastis, kondisi gigi yang buruk, serta jadwal menstruasi berantakan.
Jika tanda-tanda itu sudah kamu rasakan, ada baiknya segera ke dokter untuk mendapat menanganan medis.
Tak hanya itu, ada beberapa hal yang perlu kamu lakukan.
Baca Juga: Pentingnya Melakukan SADARI untuk Deteksi Dini Kanker Payudara
1. Ubah Pandanganmu pada Makanan
Jika sebelumnya makanan adalah musuh, anggap makanan adalah obat untuk tubuhmu.
Jangan lagi berfokus pada bentuk tubuh dan membenci makanan, namun fokuslah untuk memulihkan kesehatan dengan makan.
2. Dapatkan Banyak Dukungan
Pemulihan Anoreksia tak bisa dilakoni penderita sendiri.
Orang-orang disekitarnya harus terus memantau pengobatan dan pemulihan penderita.
Baca Juga: Punya Khasiat Ajaib, Rutinlah Bakar Daun Salam di dalam Ruangan dan Rasakan Manfaatnya
Jika perlu, gunakan saran ahli diet atau dokter untuk mengembalikan kekurangan nutrisi yang sudah terlanjur.
3. Bebaskan Pikiranmu
Tak hanya soal mengatur makan, mengolah pola pikir juga sangat penting.
Ubah pandanganmu terhadap bentuk tubuh agar terbebas dari obsesi yang tidak perlu.
Buat hidupmu lebih berkembang dengan melakukan banyak hal positif lain dan memikirkan hal-hal yang bersifat positif.
(*)
