2. Konsumsi makanan pedas dalam jumlah yang terbatas.
Jangan terlalu banyak konsumsi makanan pedas, terutama jika kamu merasa perut tidak nyaman setelah makan.
3. Makan makanan pedas saat berbuka puasa dan bukan saat sahur.
Makanan pedas dapat menyebabkan dehidrasi, dan mengonsumsinya saat sahur dapat membuatmu merasa haus dan bisa mengganggu puasa.
4. Jangan makan makanan pedas secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama.
Cobalah untuk berhenti makan makanan pedas jika Kawan Puan merasa tidak nyaman atau jika sudah mulai merasa terlalu kepanasan.
5. Pastikan untuk minum banyak air untuk menghindari dehidrasi.
6. Jangan makan makanan pedas yang diolah dengan banyak minyak dan garam.
7. Hindari makanan pedas yang diolah dengan bahan kimia dan bumbu-bumbu yang tidak sehat.
Nah, itu dia beberap hal yang perlu kamu perhatikan terkait batasan makan pedas saat puasa yang aman.
Baca Juga: Viral di TikTok Bayi Diberi Makanan Pedas, Ketahui Bahayanya
(*)
