Selain berterima kasih dengan diri sendiri, Kawan Puan juga bisa melakukan tiga cara dari Psychology Today ini untuk lebih mencintai diri sendiri.
1. Peduli tentang diri sendiri seperti yang kamu lakukan untuk orang lain
Kedengarannya sederhana, tapi kebanyakan orang tidak melakukan ini karena berpikir bahwa kamu egois jika melakukan hal itu atau merasa kebutuhan diri sendiri tidaklah penting.
Jangan begitu, bukanlah hal yang egois untuk peduli tentang dirimu sendiri.
Belas kasih untuk diri sendiri berarti menunjukkan kepedulian terhadap perasaanmu sendiri dan juga orang lain.
Perlakukan dirimu seperti kamu memperlakukan anak-anak, keluarga, atau sahabatmu dengan kelembutan, perhatian, dan kasih sayang.
Baca Juga: Bagi Monica Amadea, Self Love Bukan Berarti Diri Kita Egois!
2. Pertahankan batasanmu
Catat hal-hal yang kamu butuhkan secara emosional dan yang membuatmu kesal atau menyakiti perasaan ketika diabaikan atau dilanggar.
Termasuk didengarkan, mendapatkan simpati ketika kamu terluka, dirayakan ketika berhasil, menerima cinta dan kelembutan tanpa memintanya, dan mengetahui bahwa kamu dapat mengandalkan seseorang.
Apapun yang penting bagimu adalah penting.
Ketika seseorang mengabaikan apa yang penting atau melewati batasmu, kamu akan tahu karena itu menyakitkan. Jangan abaikan itu.
Perasaanmu ada di sana untuk memberi tahu apa yang benar dan apa yang salah.
Jika mereka meminta maaf, kamu bisa memaafkan mereka.
Jika tidak, atau terus mengabaikan batasan dan kebutuhanmu, kamu perlu menciptakan konsekuensi.
Hubungan dimaksudkan untuk menjadi jalan dua arah dan kamu harus memenuhi kebutuhan cinta, penerimaan, dan rasa hormat sebanyak kebutuhan orang lain.
Bersikap tegas dan mengambil tindakan untuk memenuhi kebutuhanmu sendiri akan membangun harga diri karena itu akan memperkuat keyakinan, pada diri sendiri dan orang lain, bahwa kamu layak untuk dicintai dan disayangi.
