1. Sadari setiap emosi yang terjadi
Untuk bisa dewasa secara emosional, Kawan Puan perlu nih menyadari setiap emosi yang terjadi. Entah itu senang, sedih, kecewa bahkan marah.
Tuliskan emosi-emosi tersebut ke dalam jurnal, sekaligus catat hal apa yang kamu rasakan saat itu.
Baca Juga: 5 Cara Menjadi Pribadi yang Positif Agar Hidup Lebih Bahagia
2. Belajar bertanggungjawab atas emosimu sendiri
Meski butuh waktu yang tak sebentar, Kawan Puan perlu terus belajar untuk bertanggungjawab atas emosimu sendiri.
Jika sedang marah dan ingin memukul barang, pikirkan lagi apakah barang tersebut masih digunakan? Atau ketika sedih dan ingin terus menangis, apakah sudah siap dengan mata bengkak?
Enggak apa-apa jika terkadang Kawan Puan kelepasan. Sebab dari sanalah kamu bisa belajar.
