6 Tips Membuat Bekal Sehat dan Praktis untuk Perjalanan Mudik Lebaran

3. Bawa Buah dan Sayuran yang Praktis

Agar bekal tetap sehat dan seimbang, tambahkan buah dan sayuran yang praktis untuk dikonsumsi, seperti:

Buah potong seperti apel, anggur, atau jeruk yang tidak mudah rusak.
Wortel atau timun yang sudah dipotong sebagai camilan segar.
Salad dalam wadah tertutup, dengan saus yang dipisahkan agar tetap segar.

4. Gunakan Wadah yang Tepat

Pilih wadah makanan yang praktis, kedap udara, dan mudah dibawa. Beberapa jenis wadah yang direkomendasikan adalah:

Kotak makan dengan sekat untuk memisahkan makanan agar tidak bercampur.
Wadah stainless steel atau plastik BPA-free yang lebih aman untuk makanan.
Botol minum dengan filter untuk memastikan air tetap bersih selama perjalanan.

5. Hindari Makanan yang Terlalu Berminyak atau Bersantan

Makanan berminyak atau bersantan bisa menyebabkan rasa mual dan tidak nyaman selama perjalanan. Sebaiknya pilih makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna, seperti makanan panggang, kukus, atau rebus.

6. Jangan Lupa Bawa Peralatan Makan dan Tisu Basah

Selain makanan, bawalah peralatan makan yang praktis seperti sendok, garpu, dan sumpit sekali pakai. Tisu basah atau hand sanitizer juga penting untuk menjaga kebersihan tangan sebelum makan.

Demikian tadi tips membuat bekal sehat dan praktis untuk perjalanan mudik Lebaran. Semoga bermanfaat!

(*)

*Sebagian artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan (artificial intelligence - AI).