Cara lain mengatasi stres akibat terpapar berita konflik adalah dengan berfokus pada perspektif yang positif.
Dr. Carbone menjelaskan, kekhawatiran setelah melihat sesuatu yang negatif sangat wajar.
Maka dari itu, ada baiknya jika berfokus pada hal-hal yang positif saja untuk menghindari dampak buruk pada kesehatan mental pribadi.
4. Merawat Diri
Berikutnya, para ahli menyarankan agar kita tetap merawat diri supaya terhindar dan bisa mengatasi stres akibat paparan berita konflik.
Salah satunya dengan merawat diri, semisal makan teratur, tidur cukup, olahraga, bersosialisasi dengan teman, dan sebagainya.
Bila dirasa perlu, konsultasikan stres yang mungkin kamu rasakan kepada ahli atau psikolog.
Itulah tadi beberapa cara mengatasi rasa stret akibat terpapar banyaknya berita konflik. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Selain Merawat Diri, Ini 4 Cara agar Perempuan Merasa Lebih Cantik dan Percaya Diri
(*)
