3. Tidur yang Cukup
Sebelum melakukan donor darah, pastikan kamu telah mendapatkan tidur dan istirahat yang cukup.
Tidurlah yang cukup di malam hari jika kamu berencana untuk melakukan donor darah.
4. Minum Cairan yang Cukup
Penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik sebelum melakukan donor darah.
Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup setidaknya 24 jam sebelum donor darah.
Mengonsumsi cairan yang cukup akan membantu menjaga volume darahmu agar tetap stabil dan mempermudah proses donor darah.
5. Hindari Konsumsi Alkohol dan Merokok
Sebelum donor darah, hindarilah konsumsi alkohol dan merokok.
Alkohol dapat memengaruhi kualitas darahmu, sedangkan merokok dapat mengurangi oksigen dalam darah.
Kedua hal ini dapat memengaruhi keberhasilan proses donor darah dan menyebabkan efek negatif pada penerima darah.
Kawan Puan, itu tadi beberapa hal yang perlu kamu perhatikan sebelum donor darah.
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk berikan kesadaran pada diri kita akan pentingnya donor darah.
Baca Juga: 3 Sumber Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Donor Darah, Apa Saja?
(*)
