Parapuan.co - Ketika sedang berpuasa, banyak orang yang merasa lemas dan mengurangi kegiatannya.
Termasuk juga salah satunya berolahraga yang jadi ditinggalkan ketika puasa.
Kawan Puan mugkin beralasan tidak kuat olahraga saat puasa karena menahan lapar dan haus.
Meski sedang menjalankan puasa, bukan berarti Kawan Puan bisa bermalas-malasan ya.
Kamu tetap harus aktif bergerak dan rajin melakukan olahraga saat puasa.
Nah, Devinder Bains, pelatih pribadi dan pelatih nutrisi di Fit Squad DXB, membagikan tips olahraga saat puasa, seperti dikutip dari Arab News.
Kapan Waktu yang Tepat Olahraga saat Puasa?
Waktu latihan sama pentingnya dengan latihan apa yang kamu lakukan.
Pilih waktu ketika kamu sudah kenyang tetapi masih memiliki kesempatan untuk makan setelah berolahraga.
Baca Juga: Olahraga di Rumah saat Ramadan 2023, Ini Rekomendasi Alat Pilates Rating Tertinggi di Lazada Mall
Pilihan terbaik adalah setelah berbuka puasa tetapi sebelum makan berbuka puasa utama (makan berat) dan tepat sebelum sahur jika kamu bisa bangun sepagi itu.
Source | : | Arab News |
Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
Editor | : | Maharani Kusuma Daruwati |
KOMENTAR