- Menggantikan sel yang menua.
- Menciptakan sel yang baru.
"Itu sebabnya setelah tidur berkualitas, kulit terlihat lebih segar, lebih muda, dan lebih bercahaya," papar dr. Anna.
Durasi Tidur untuk Jaga Kesehatan Kulit
Menurut National Sleep Foundation, orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur setiap malam.
Durasi tidur tersebut tentunya harus dipenuhi oleh tubuh, pasalnya jika kurang tubuh pun terkena dampaknya, bisa dilihat dari kondisi kulit seperti:
- Muncul lingkaran hitam di bawah mata.
- Perubahan tekstur kulit.
- Kulit kering.
- Timbul garis-garis halus dan kerutan.
Tak hanya itu saja, kurang tidur juga dapat mengganggu penyembuhan luka, mempercepat penuaan dini, dan menyebabkan muncul jerawat.
Agar Kawan Puan punya kondisi kulit yang sehat, pastikan istirahat malammu terpenuhi, dan jaga kualitas tidur dengan baik.
Baca Juga: 5 Rahasia Kecantikan Han So Hee, Salah Satunya Tidur Cukup untuk Cegah Kerutan
(*)
