"Setelah itu elastisitasnya akan merapa lagi, cuma otot perlu dilatih lagi," tambah Zoya.
Ada beberapa jenis latihan untuk melatih otot vagina seperti senam kegel.
Senam kegel berfungsi untuk mengencangkan otot-otot dasar panggul.
Kawan Puan dapat melakukan senam kegel di mana pun dan kapan pun.
Selain senam kegel, kamu juga bisa melakukan latihan legs up.
Jenis latihan ini dapat membantu mengencangkan vagina.
Dalam praktiknya, kamu perlu berbaring di lantai datar kemudian angkat kedua kaki secara perlahan.
Angkat kaki secara tegak lurus hingga membentuk sudut 90 derajat.
Selain karena persalinan, elastisitas vagina juga bisa berukurang ketika perempuan memasuki usia pre menopause.
Nah, itu tadi beberapa alasan mengapa instensitas hubungan seks di usia 30-an semakin menurun serta cara mengatasinya. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Arisan Parapuan 18: Seksolog Bongkar Pentingnya Mengenali Zona Erotis sebelum Bercinta
(*)
