Parapuan.co - Depresi merupakan gangguan mood yang biasanya ditandai dengan perasaan sedih terus-menerus dan kehilangan minat untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Kondisi depresi ini bisa dialami oleh siapa pun termasuk perempuan.
Perlu dipahami bahwa depresi memengaruhi kualitas hidup dan kemampuan secara keseluruhan untuk menjalani hari.
Oleh sebab itu, sebelum kondisi mental memburuk, maka seorang perempuan harus segera menyadari tanda-tanda depresi.
Dilansir dari Very Well Mind, berikut ini berbagai tanda umum depresi pada perempuan, simak baik-baik ya!
1. Terus-menerus bersedih
Perempuan yang mengalami depresi akan merasakan kesedihan sepanjang hari dan terus menerus.
Perasaan sedih ini seringkali sulit untuk dihilangkan.
2. Kurangnya motivasi
Baca Juga: Kunci Damai dengan Diri Sendiri, Ini 3 Cara Menghentikan Pikiran Negatif
Orang yang depresi biasanya akan merasa kurang termotivasi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Bahkan untuk bangun tidur, makan, mandi, melakukan pekerjaan rumah, hingga pergi bekerja itu sangat berat dilakukan.
3. Berkurangnya minat pada kesenangan
Selain tidak termotivasi melakuakan aktivitas harian, perempuan yang depresi juga mengalami pengurangan minat pada hal-hal yang menyenangkan.
Misalnya saja aktivitas yang biasanya disenangi jadi kurang menarik dilakukan bagi pengidap depresi.
4. Menarik diri
Pengidap depresi akan menarik diri di hubungan sosial dengan orang lain.
Kondisi ini termasuk menarik diri dari teman dekat, keluarga, pasangan, atau anak-anak.
Baca Juga: Seperti yang Dialami oleh Britney Spears, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental Pasca Keguguran
5. Kelelahan
Depresi membuat para pengidapnya kehilangan energi sehingga sering merasa lelah.
Padahal kehilangan energi tersebut terjadi tanpa adanya perubahan pola tidur, alhasil perempuan yang depresi merasa ingin tidur lebih lama.
6. Harga diri yang buruk
Depresi dapat memengaruhi cara perempuan memandang diri sendiri.
Pengidap depresi mungkin mengalami perasaan bersalah yang berlebihan atau tidak berharga.
7. Ide bunuh diri
Saking putus asanya pada hidup, mereka yang depresi mungkin ada keinginan untuk bunuh diri.
Perlu dicatat kalau tidak semua orang yang depresi memiliki ide bunuh diri ya.
Baca Juga: Seperti yang Dialami oleh Britney Spears, Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental Pasca Keguguran
Munculnya perasaan ingin bunuh diri ini muncul karena pengidap depresi merasa bahwa ia tidak layak untuk menjalani hidup.
Bila Kawan Puan atau kerabatmu ada yang mengalami berbagai tanda-tanda depresi di atas, sebaiknya segera ditolong ya.
Bawa pengidap depresi ke psikiater dan psikolog demi menjaga kesehatan mental.
Bila Kawan Puan mengalami depresi, berikut ini Hotline Kesehatan Jiwa Kemenkes (021-500-454) yang bisa dihubungi. (*)
