Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Senin (9/5/2022).
Mulai dari tips mencegah rasa kantuk saat menyetir jarak jauh.
Hingga cara mengatasi asma yang kambuh tiba-tiba di malam hari.
1. Puncak Arus Balik, Dokter Bagikan Tips Cegah Kantuk saat Menyetir Jarak Jauh
Minggu (8/5/2022) ini diperkirakan menjadi puncak arus balik setelah lebaran 2022.
Perlu diketahui salah satu tantangan bagi pemudik yang menggunakan kendaraan pribadi saat perjalanan panjang adalah rasa kantuk. Mengantuk di kala berkendara ini sangat berbahaya karena dapat memicu terjadinya kecelakaan.
Untuk menghindari hal tersebut, maka tak dipungkiri bahwa pengemudi harus istirahat yang cukup dan memiliki stamina yang baik.
Tak hanya itu saja, ada pula beberapa tips cegah rasa kantuk saat menyetir kendaraan jarak jauh yang dilansir dari Kompas.com, simak ya!
Baca Juga: Narkolepsi, Gangguan Tidur yang Sebabkan Kantuk Berlebih di Siang Hari
2. Bantu Kurangi Peradangan, Ini 5 Manfaat Olahraga untuk Penderita Lupus
Lupus merupakan salah satu penyakit autoimun kronis yang menyerang kekebalan tubuh.
Penyakit langka ini kerap juga disebut dengan penyakit seribu wajah karena menyerang berbagai organ penting tubuh.
Lupus adalah penyakit autoimun kronis di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang organ dan jaringannya sendiri, menyebabkan peradangan dan nyeri, umumnya pada kulit, persendian, dan organ dalam seperti jantung dan ginjal, meskipun dapat menyerang bagian mana pun dari tubuh.
Penyebab lupus sendiri masih belum pasti diketahui. Namun, penyakit ini memang menyerang sistem kekebalan tubuh dengan jaringan yang kompleks.
Lupus paling sering menyerang perempuan selama masa subur mereka, antara usia 15 dan 44 tahun.
Bagi penderita lupus, mungkin berpikir bahwa berolahraga atau melakukan kegiatan yang berat akan sangat menyakitkan. Namun, ternyata punya banyak manfaat untuk penyintas.
Baca Juga: Lebih Berisiko, Ini Gejala dan Ciri-Ciri Lupus pada Perempuan
3. Asma Tiba-Tiba Kambuh di Malam Hari? Ini 4 Langkah Mudah Mengatasinya
Asma adalah kondisi pernapasan kronis. Hal ini dapat menyebabkan saluran udara di paru-paru menjadi meradang, yang dapat membuat sulit untuk memindahkan udara masuk dan keluar.
Serangan asma terjadi ketika gejala-gejala ini meningkat, sehingga sangat sulit untuk bernapas.
Gejala serangan asma
Setelah pemicu menyebabkan gejala memburuk, serangan terjadi.
Gejala dapat memburuk secara bertahap selama beberapa hari, terkadang tanpa disadari oleh orang tersebut.
Seseorang mengalami serangan asma jika:
inhaler pereda mereka tidak membantu, atau efektif kurang dari 4 jam
Baca Juga: Pengobatan Asma, Ini 3 Langkah untuk Mengontrol Asma Lebih Baik
(*)
