Kenali Apa itu Gangguan Anhedonia Sosial dan Ciri-ciri yang Dirasakan

Editor Linda Fitria

Parapuan.co - Bagi yang belum tahu, ada sebuah gangguan di mana seseorang sulit menikmati sesuatu atau Anhedonia.

Anhedonia ini memiliki 2 jenis, yakni fisik dan juga sosial.

Anhedonia fisik ialah saat orang tidak menikmati sensasi fisik seperti disentuh atau mengecap makanan, sedangan anhedonia sosial adalah orang yang tidak bisa menikmati saat bersama orang lain.

Ahedonia sendiri bisa berupa terganggunya kesehatan mental, depresi, efek samping obat, dll.

Faktanya, anhedonia sosial lebih umum terjadi daripada fisik, yang mengacu pada kapasitas yang berkurang atau sulit merasa senang.

Melansir Good Therapy, inilah ciri-ciri anhedonia sosial yang patut diwaspadai. Yuk, cari tahu!

1. Penarikan sosial

Penarikan sosial dapat berupa penghindaran, pemindahan, atau isolasi diri sendiri dari aktivitas sosial.

Sehingga, seseorang menyembunyikan diri dan tidak lagi terlibat dengan pertemuan jarak dekat mau pun jarak jauh, seperti media sosial dan perpesanan instan.

2. Hubungan semakin buruk

Orang dengan anhedonia sosial tidak tertarik pada hubungan dengan orang lain, karena sudah tidak menarik lagi baginya.

Sehingga, mereka tidak lagi ingin mengejar dan mempertahankan hubungan persahabatan, hubungan romantis, atau keluarga.

3. Respons emosional berkurang

Orang dengan anhedonia sosial tidak lagi mengapresiasi atau bersemangat menunjukkan emosi kepada orang yang dicintainya.

Gejalanya juga termasuk ketidakmampuan untuk menunjukkan dan merasakan respons emosional terhadap interaksi sosial.

4. Depresi

Anhedonia dapat berakar pada depresi yang sudah ada sebelumnya, tapi ini tidak berlaku dalam semua kasus.

Jika seseorang berjuang dengan gejala depresi dan sering menarik diri dari interaksi sosial, ini bisa jadi tanda anhedonia sosial.

5. Sulit beradaptasi

Adaptasi butuh proses, tapi penderita anhedonia sosial sangat sulit menyesuaikan diri dengan lingkungan sosial meski sudah berlangsung lama.

Sehingga, mereka mungkin berpura-pura sudah beradaptasi dalam situasi sosial, tapi tidak merasakan kesenangan yang tulus.

6. Sulit bersikap positif

Ciri lain dari anhedonia sosial adalah ketidakmampuan untuk bersikap positif, termasuk kesulitan memberikan motivasi, menawarkan solusi, atau membawa optimisme.

Sebaliknya, penderita anhedonia sosial cenderung tidak mengatakan apa-apa atau pesimis terhadap situasi.

7. Ekspresi datar

Sementara orang lain menangis gembira ketika mendapatkan kejutan ulang tahun, penderita anhedonia justru berekspresi datar.

Ekspresi datar tersebut dapat menunjukkan bahwa mereka tidak tertarik atau terganggu dengan situasi yang membahagiakan.

Jika kamu mengalami ciri-ciri anhedonia sosial, penting untuk segera konsultasi ke profesional guna meringankan gejalanya.

(*)