Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Reproduksi Perempuan, Apa Saja?

Kompas.com - 06/02/2022, 14:37 WIB
Editor Arintya

Parapuan.co – Kawan Puan, ada berbagai cara untuk menjaga kesehatan organ reproduksi perempuan.

Selain mengonsumsi makanan yang bergizi, Kawan Puan juga bisa menjaga kesehatan reproduksi dengan rutin melakukan yoga.

Ya, olahraga yang dikenal baik untuk fleksibilitas dan kekuatan tubuh ini juga bisa meningkatkan fungsi reproduksi, termasuk kesuburan perempuan.

Selain itu, penting diketahui juga bahwa yoga dapat membantu manajemen stres menjadi lebih baik lo, Kawan Puan.

Lantas, apa saja manfaat yoga untuk organ reproduksi perempuan? Seperti yang dikutip dari Reproductive Health and Wellness Center, inilah berbagai manfaat yang perlu kamu ketahui!

1. Semakin terhubung dengan tubuh

Padatnya rutinitas harian membuat kebanyakan dari kita seolah terputus dengan keadaan fisik.

Maksudnya, saat kita merasa sudah begitu lelah, penyakit seperti migrain, maag baru akan muncul.

Dengan melakukan yoga, seseorang dapat kembali atau tetap terhubung dengan fisiknya sehingga membantu untuk lebih sadar dengan kondisi tubuh.

Baca Juga: Yoga Bisa Meningkatkan Self Love, Lho, Menurut Ahli Begini Caranya

2. Meningkatkan aliran darah ke rahim dan ovarium

Salah satu manfaat yoga bagi kesehatan reproduksi perempuan adalah dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan alirannya ke organ reproduksi.

Selain itu, yoga juga membantu meregangkan pinggul dan membukanya.

Dengan begitu, ia memungkinkan peningkatan aliran darah ke daerah panggul dan organ reproduksi.

3. Menyeimbangkan hormon

Dalam kesehatan organ kewanitaan, stabilitas hormonal merupakan hal yang sangat penting.

Jenis olahraga satu ini dapat membantu kinerja sistem dan fungsi hormon sehingga membantu metabolisme, fungsi seksual, dan reproduksi.

Dengan kondisi kesehatan hormonal yang baik, maka peluang kehamilan pun akan semakin besar.

4. Melepas stres

Stres dapat memengaruhi kondisi kesehatan fisik, termasuk siklus menstruasi yang jadi tidak teratur.

Yoga bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk bantu menurunkan stres dan seseorang agar lebih mengenali kondisi kesehatan tubuhnya.

Tak hanya itu, yoga juga dapat membantu seseorang tetap fokus dan meningkatkan endorfin.

Dengan begitu, tingkat stres akan lebih rendah dan membantu menyeimbangkan tubuh untuk lebih mengoptimalkan perawatan kesehatan reproduksi.

Baca Juga: Lakukan 5 Kegiatan Ini Untuk Menjaga Kesehatan Kelenjar Getah Bening

5. Mendapatkan teman baru

Manfaat yoga yang selanjutnya adalah dapat dilakukan berbarengan dengan komunitas ataupun dengan teman dan kerabat terdekat.

Selain itu, yoga juga dapat memberikan rasa kebersamaan dan mengurangi kesepian, menumbuhkan pertemanan, dan lain-lain.

Di dalam kelompok pertemanan tersebut, Kawan Puan juga bisa saling berbagi informasi tentang kesehatan reproduksi perempuan lo!

Kawan Puan, itulah berbagai manfaat yoga untuk menjaga kesehatan reproduksi perempuan.

Bagaimana Kawan Puan, tertarik rutin melakukan yoga? (*)


Terkini Lainnya

Bisa Tambah Penghasilan, Ini 3 Ide Bisnis yang Bisa Dicoba Pekerja Perempuan

Bisa Tambah Penghasilan, Ini 3 Ide Bisnis yang Bisa Dicoba Pekerja Perempuan

PARAPUAN
Pengusaha Pemula Wajib Tahu, Ini Sumber Modal Bisnis dan Strategi Dapatkan Pendanaan

Pengusaha Pemula Wajib Tahu, Ini Sumber Modal Bisnis dan Strategi Dapatkan Pendanaan

PARAPUAN
3 Cara Bijak Kumpulkan Dana Pendidikan Anak dan Strategi Melakoninya

3 Cara Bijak Kumpulkan Dana Pendidikan Anak dan Strategi Melakoninya

PARAPUAN
Praktis Dipakai, Ini Rekomendasi Sepatu Nyaman untuk Jalan Kaki

Praktis Dipakai, Ini Rekomendasi Sepatu Nyaman untuk Jalan Kaki

PARAPUAN
Kulit Kepala Berminyak dan Ketombean? Ini Rekomendasi Perawatannya

Kulit Kepala Berminyak dan Ketombean? Ini Rekomendasi Perawatannya

PARAPUAN
 Studi BCG dan Stellar Women: 70 Persen Perempuan Pelaku UMKM Kesulitan Mencari Mentor dalam Berbisnis

Studi BCG dan Stellar Women: 70 Persen Perempuan Pelaku UMKM Kesulitan Mencari Mentor dalam Berbisnis

PARAPUAN
Netflix Rilis Jadwal Tayang dan Trailer Film Monster, Full Tanpa Dialog

Netflix Rilis Jadwal Tayang dan Trailer Film Monster, Full Tanpa Dialog

PARAPUAN
Rekomendasi Hotel Bintang 5 untuk “Me Time” di Jakarta

Rekomendasi Hotel Bintang 5 untuk “Me Time” di Jakarta

PARAPUAN
Ikuti Tren, Ganti Cat Rumah dengan Warna-warna yang Sedang Populer Ini

Ikuti Tren, Ganti Cat Rumah dengan Warna-warna yang Sedang Populer Ini

PARAPUAN
Panduan Memakai Silicone Sealant untuk Atasi Kebocoran dan Keretakan di Rumah

Panduan Memakai Silicone Sealant untuk Atasi Kebocoran dan Keretakan di Rumah

PARAPUAN
3 Tokoh Perempuan Kuat di Film Indonesia, Ada Sosok Anggini di Wiro Sableng

3 Tokoh Perempuan Kuat di Film Indonesia, Ada Sosok Anggini di Wiro Sableng

PARAPUAN
Tampil Modis dan Fashionable dengan Padu Padan Baju Setelan

Tampil Modis dan Fashionable dengan Padu Padan Baju Setelan

PARAPUAN
Rahasia Kulit Glowing: Rajin Sarapan dengan 5 Makanan Ini

Rahasia Kulit Glowing: Rajin Sarapan dengan 5 Makanan Ini

PARAPUAN
Berapa Lama Hair Botox Bisa Atasi Masalah Rambut? Ini Jawabannya

Berapa Lama Hair Botox Bisa Atasi Masalah Rambut? Ini Jawabannya

PARAPUAN
Liburan ke Jogja Pertama Kali, Wajib Kunjungi 5 Destinasi Wisata Ini

Liburan ke Jogja Pertama Kali, Wajib Kunjungi 5 Destinasi Wisata Ini

PARAPUAN
Jangan Tergiur Harga Murah! Ini  Bahaya Pakai Behel Abal-abal

Jangan Tergiur Harga Murah! Ini Bahaya Pakai Behel Abal-abal

PARAPUAN
Kronologi Anissa Aziza Diikuti Orang Tak Dikenal Saat Belanja Sendirian di Mall

Kronologi Anissa Aziza Diikuti Orang Tak Dikenal Saat Belanja Sendirian di Mall

PARAPUAN
Cerita Aktris Perjuangkan Kariernya, Intip Sinopsis Drakor Beauty and Mr. Romantic

Cerita Aktris Perjuangkan Kariernya, Intip Sinopsis Drakor Beauty and Mr. Romantic

PARAPUAN
Komunitas e-Sport Ro8 Sediakan Fasilitas Belajar hingga Bersosialisasi Antar Gamers

Komunitas e-Sport Ro8 Sediakan Fasilitas Belajar hingga Bersosialisasi Antar Gamers

PARAPUAN
Sambut Hari Lebaran, Astra Otoshop Bagi-bagi Hadiah Lewat Program Ramadhan Ekstra

Sambut Hari Lebaran, Astra Otoshop Bagi-bagi Hadiah Lewat Program Ramadhan Ekstra

PARAPUAN
Segar untuk Buka Puasa, Simak Tips Mudah Bikin Hwachae Minuman ala Korea

Segar untuk Buka Puasa, Simak Tips Mudah Bikin Hwachae Minuman ala Korea

PARAPUAN
Rawda Umroh Bandung Hadirkan Paket Umrah dengan Harga Ramah di Kantong

Rawda Umroh Bandung Hadirkan Paket Umrah dengan Harga Ramah di Kantong

PARAPUAN
Dewangga Jogja Sediakan Jasa Travel Umrah yang Terjangkau, Ini Daftar Paketnya

Dewangga Jogja Sediakan Jasa Travel Umrah yang Terjangkau, Ini Daftar Paketnya

PARAPUAN
Rayakan Hari Autisme Sedunia, Ini 3 Kisah Kreator Beri Edukasi Autisme pada Masyarakat

Rayakan Hari Autisme Sedunia, Ini 3 Kisah Kreator Beri Edukasi Autisme pada Masyarakat

PARAPUAN
Ini Rekomendasi Tempat Sewa Baju Lebaran Mewah, Harga Lebih Terjangkau

Ini Rekomendasi Tempat Sewa Baju Lebaran Mewah, Harga Lebih Terjangkau

PARAPUAN
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com