Parapuan.co - Pasca persalinan, olahraga merupakan salah satu hal yang bermanfaat bagi tubuh dan sebisa mungkin dilakukan.
Selain membuat tubuh jadi lebih sehat, olahraga pasca melahirkan bisa membantu kembali ke bentuk tubuh semula.
Meski semangat untuk olahraga, kadang keinginan tersebut terhalang kesibukan mengurus bayi.
Tetapi tenang! Kamu tetap bisa melakukan olahraga dengan mudah pasca melahirkan.
Melansir Verywellfit, berikut jenis olahraga untuk perempuan pasca melahirkan yang mudah dilakukan.
1. Pilates
Kawan Puan dapat melakukan pilates dasar untuk memperkuat dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Di masa pandemi ini, kamu dapat mengikuti kelas pilates secara daring atau berlatih bersama dengan pelatih pribadi.
Pilates merupakan salah satu aktivitas fisik yang dapat Kawan Puan lakukan dengan mudah pasca melahirkan.
Baca Juga: Menstruasi Tidak Teratur? Coba Atasi dengan 4 Cara Alami Berikut Ini
2. Renang
Olahraga untuk perempuan pasca melahirkan selanjutnya yang bisa dilakukan ialah berenang.
Penulis | : | Putri Mayla |
Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR