Meskipun demikian, orang yang memiliki kecanduang merokok akan merasakan kesulitan untuk menghentikan kebiasannya.
Tapi, tenang saja ada beberapa tips yang bisa dilakukan yakni:
1. Gunakan perawatan berhenti merokok seperti terapi penggantian nikotin (NRT) atau rokok elektrik.
2. Berbicaralah pada tenaga medis agar mereka dapat memberi saran untuk berhenti merokok.
Contohnya dengan diberi obat yang mampu membantu menghentikan merokok seperti varenicline (Champix) dan bupropion (Zyban).
3. Apabila perokok aktif saat ini sedang mengonsumsi obat antipsikotik atau antidepresan, penting bagi perokok untuk berbicara dengan dokter umum atau psikiater.
Dokter dan psikiater akan memberi perokok saran yang tepat untuk berhenti dari kebiasaan merokoknya.
Baca Juga: Terapi Boneka Bermanfaat Bagi Penderita Demensia, Ini Penjelasannya
Nah, dengan mengetahui manfaat dari berhenti merokok bagi kesehatan mental di atas, maka cobalah untuk berusaha mengurangi rokok.
Walau susah, usahakan untuk ikuti tips berhenti merokok yang ada ya. (*)
