Tidak semua paket asuransi dibuat sama dalam hal cakupan bersalin, sehingga penting mengetahui perkiraan biaya di muka untuk membantu pasangan dalam merencanakan anggaran.
Jika ingin berinvestasi dalam pembekuan telur atau embrio atau IVF, kita sebaiknya menyelidiki apa yang akan ditanggung oleh asuransi dan apa yang tidak.
"Cara terbaik untuk memulai rencana kesehatan pra-konseptual adalah dengan mengonsumsi vitamin prenatal dan fokus pada kondisi kesehatan umum," kata Lynn Westphal, M.D., FACOG, kepala petugas medis Kindbody, kelompok perawatan kesuburan dengan klinik di seluruh AS.
Baca Juga: Demi Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan, Hindari Ini 7 Makanan Penyebab Kista Ovarium
Berarti, pasangan harus mempersiapkan kondisi tubuh agar tetap sehat. Rutin olahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan mengurangi konsumsi makanan olahan adalah cara terbaik yang bisa dilakukan.
Jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi dalam program hamil ialah makanan berserat, buah, sayuran segar, biji-bijian, dan protein.
Tak lupa untuk memerhatikan kondisi kesehatan mental yang dapat dilakukan dengan meditasi.
Dengan melakukan meditasi dapat membantu seseorang merasa damai dan menerima keadaan hidup, seperti krisis COVID-19, saran Jane Frederick, M.D., FACOG, direktur medis HRC Fertility di Orange County, California.
Demikian langkah yang bisa dilakukan pasangan dalam menjaga kesuburan, termasuk kondisi kesehatan seksual dan reproduksi perempuan menjelang program kehamilan.
(*)
