Parapuan.co - Kondisi yang penuh ketidakpastian di tengah pandemi membuat banyak dari kita lebih rentan stres.
Mungkin banyak dari kita masih bingung bagaimana menghadapi kondisi tersebut, sehingga masih terjebak dalam situasi yang membuat kita jadi tak produktif.
Mengatasi hal ini, aktris Maudy Ayunda berbagi tips untuk melepas stresnya.
Yaitu melalui journaling atau menulis aktivitas hariannya dalam buku diary, sebagai salah satu cara mengelola stresnya.
Menurut pemeran dalam serial Losmen Bu Broto ini, mencatat kegiatan dan pemikirannya tersebut dapat membantunya lebih mengenali diri sendiri, perasaan hingga emosinya.
Baca Juga: Maudy Ayunda Isi Soundtrack Losmen Bu Broto Bersama Danilla Riyadi
Dengan begitu, ia menjadi lebih mudah dalam menentukan apa yang harus dilakukannya demi mencapai tujuan tertentu.
“Journaling bisa membuat nyaman, menyadari apa yang tidak aku sadari jika ditulis. Jika dipikikan malah semakin trus, tapi kalau ditulis merasa lebih lega dan bisa intropeksi diri sendiri,” papar Maudy di peluncuran AERIS Beauté x Maudy Ayunda pada Kamis (4/11/2021), yang juga dihadiri PARAPUAN.
Memahami pentingnya mengelola stres dengan cara journaling, membawa Maudy Ayunda berkolaborasi dengan Aeris Beaute meluncurkan Dreamkeeper Guided Journal.
“Ide kolaborasi dengan Maudy ini sebenarnya sudah ada sejak lama, namun baru dapat terealisasikan saat ini karena memang kami melihat adanya kebutuhan akan produk kolaborasi ini," cerita Patricia Davina, Co-Founder AERIS Beauté dalam acara yang sama.
