Namun, ketika kamu memiliki siklus yang tidak teratur, identifikasi tanggal ovulasi tidaklah mudah karena tidak tahu kapan harus menghitung mundur 14 hari.
“Seorang perempuan berovulasi dengan siklus 28 hari berovulasi 13 kali setahun. Jadi ada 13 kali dia bisa hamil dan dia bisa mengetahui kapan itu terjadi,” terang George.
"Siklus yang tidak teratur akan membuat sulit untuk melacak saat kamu benar-benar subur," tambahnya.
Baca Juga: Kawan Puan Wajib Tahu, Apa Itu Ovulasi? Begini Cara Menghitungnya
Bagaimana cara melacak masa subur saat haid tidak teratur?
Kabar baiknya, ada cara-cara yang bisa kamu identifikasi saat memasuki masa subur meski siklus menstruasi tidak teratur, antara lain:
1. Perubahan lendir serviks
Tanda pertama yang harus dicari adalah lendir serviks yang keluar dari area intim.
"Jika kamu mendapatkan banyak lendir yang bening dan lengket di tengah siklus menstruasi, maka kamu mungkin sedang berovulasi," kata Beth Taylor, seorang OB/GYN dengan Olive Fertility Centre yang berbasis di Vancouver.
Lendir yang dikeluarkan karena peningkatan estrogen yang berarti siap untuk terjadinya pembuahan oleh sperma.
2. Variasi suhu tubuh basal (BBT)
Cara lain untuk menentukan apakah kamu sedang berovulasi adalah melacak suhu tubuh setiap pagi dengan suhu termometer basal tubuh.
BBT berubah sepanjang siklus dan mencapai titik terendah selama ovulasi, kemudian segera naik sekitar setengah derajat Celcius karena sel telur dilepaskan dalam tubuhmu.
