5 Rekomendasi Minuman yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu tahu kalau ada beberapa minuman yang bisa bantu untuk menurunkan berat badan, lho.

Minuman penurun berat badan seperti teh hijau, kopi, dan minuman tinggi protein ini bagus untuk tubuh kita.

Melansir Healthline, berikut rekomendasi minuman penurun berat badan yang bisa Kawan Puan coba.

1. Teh Hijau

Teh hijau sering dihubungkan dengan kesehatan dalam tubuh kita.

Tapi, tak hanya bermanfaat untuk kesehatan saja, minum teh hijau juga bisa bantu untuk menurunkan berat badan.

Ini juga ditemukan dalam 14 studi yang menyatakan bahwa minum teh hijau secara rutin selama 12 minggu bisa menurunkan berat badan sekitar 3,5 kilogram.

Sebab, teh hijau ini mengandung antioksidan yang membuat lemak jadi terbakar.

Matcha jadi salah satu minuman tersebut.

Ada sebuah studi menemukan bahwa minum matcha sebanyak 3 gram sehari bisa menurunkan berat badan.

Baca Juga: Cegah Virus di Masa Pandemi, Kini Hadir Inovasi Antiseptik Lotion

2. Kopi

Selain menjadi minuman penambah energi, kopi juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Sebuah studi megemukakan bahwa orang yang minum kopi sebanyak 6mg per hari bisa menurunkan berat badan.

Kafein bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

3. Teh Hitam

Sama seperti teh hijau, teh hitam juga mengandung polyphenolic yang bekerja sebagai antioksidan.

Sebuah studi menemukan bahwa polyphenolic dalam teh hitam bisa membantu menurunkan berat badan, mengurangi kalori, dan memakar lemak.

Tak hanya itu, polyphenolic juga bisa membantumu untuk menumbuhkan bakteri baik dalam tubuh.

4. Air Putih

Kawan Puan, jangan menyepelekan air putih, lho.

Air putih juga berperan untuk menurunkan berat badan kita.

Peneliti menyarankan untuk minum air putih sebelum makan, karena ini akan berguna untuk membuang kalori dalam tubuh.

Sebuah studi telah mengkaji 48 orang yang minum air putih sebanyak 500 ml sebelum makan, dan berat badan mereka berkurang dalam 12 minggu.

Baca Juga: Buat yang Belum Tahu, Ini Tips Membeli Sandwich di Subway Pertama Kali

5. Minuman detoksifikasi

Sekarang sudah ada beberapa minuman untuk membantu kita menurukan berat badan.

Salah satunya Soona, minuman ini terbuat dari sari buah alami.

Dan, tidak memiliki gula sehingga membantumu kadar gula juga aman dalam tubuh.

Sooona menghadirkan minuman dari sayur dan buah-buahan tanpa tambahan gula.

Minuman ini bisa menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam 15 hari, mengikat dan menghancurkan lemak.

Selamat mencoba ya, Kawan Puan!(*)