Pada Angka Berapa Seseorang Memiliki Kadar Kolesterol Tinggi?

Parapuan.co - Kawan Puan pasti sudah tidak asing dengan kolesterol dan bahaya di baliknya.

Namun sayang, banyak orang masih abai dan menggampangkan bahaya dari kolesterol ini.

Padahal, kolesterol yang tinggi dalam darah bisa berakibat fatal bagi seseorang.

Misalnya menjadi pemicu penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan masih banyak lagi.

Untuk itu, penting bagi kita mengetahui nilai aman kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: 7 Cara Berhenti Merokok, dari Tekad hingga Dukungan Orang Sekitar

Kadar kolesterol dalam darah sendiri bervariasi tergantung banyak faktor, terutama pola makan.

Karena itu, dibutuhkan tes rutin untuk mengetahui berapa kadar kolesterol dalam tubuh Kawan Puan.

Melalui tes darah ini, kita bisa mengetahui apakah kolesterol dalam tubuh tergolong normal atau tinggi.

Melansir Kemenkes, batas baik atau normal kolesterol dalam darah seseorang ialah <200 mg/dL.

Artinya, jika saat tes nilai kolesterolmu di bawah 200 mg/dL, kadar kolesterol dalam tubuh tergolong masih aman.

Sedangkan seseorang dikatakan memiliki kolesterol tinggi jika nilai tes menunjukkan angka >240 mg/dL.

Yang artinya, jika hasil tes menunjukkan angka lebih dari 240 mg/dL, kadar kolesterol dalam tubuh tinggi dan kamu harus waspada.

Baca Juga: Vaksinasi Covid-19 pada Lansia Masih Belum Merata, Begini Kata Jubir Covid-19

Tentu kamu tak ingin hal ini terjadi bukan, Kawan Puan?

Untuk itu, ada baiknya kamu jangan berlebihan mengonsumsi makanan berikut melansir dari Kemenkes.

1. Gorengan

2. Otak sapi dan jerohan

3. Kuning telur

4. Hati

5. Butter

6. Makanan cepat saji

7. Udang

Baca Juga: Jangan Dibuang! Ini Bagian Sayuran yang Punya Manfaat bagi Tubuh

Bukan berarti dilarang, namun usahakan untuk tidak berlebihan mengonsumsi makanan tersebut.

Karena makanan di atas mengandung cukup banyak kolesterol yang bisa berbahaya jika dikonsumsi terlalu banyak. (*)