Ternyata ini Alasan Olahraga dapat Membuat Kulit Lebih Sehat

Parapuan.co - Olahraga rutin memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Bukan hanya kesehatan secara fisik dan mental, olahraga juga dapat menjaga kesehatan kulit. 

Untuk diketahui, kulit sehat dapat memudahkan kulit menyerap nutrisi dari manfaat bahan skincare yang digunakan.

Tak hanya itu, kulit sehat juga dapat memudahkan makeup yang diaplikasikan ke kulit wajah. 

Lantas, bagaimana olahraga dapat membuat membuat kulit lebih sehat?

Baca Juga: Baik bagi Kulit dan Rambut, Ini Manfaat Sarung Bantal Satin untuk Kecantikan

Melancarkan sirkulasi darah

Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah yang dapat membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke kulit untuk menjaganya tetap sehat, melansir dari Tatler.

Lebih lanjut lagi, sirkulasi darah yang lancar dapat membantu memproduksi kolagen dan menciptakan sel-sel kulit baru, yang kemudian dapat mengeluarkan racun dari tubuh melalui keringat.

Itulah sebabnya mengapa sebagian orang merasa kulitnya lebih cerah setelah berolahraga.

Secara tidak langsung, olahraga dapat memperbaiki kulit dengan membantu menurunkan kadar kortisol.

Sebab kadar kortisol yang tinggi dapat menyebabkan kulit menua dan stres sering kali membuat kita tampak lebih tua.

Selain itu, olahraga juga dapat melepaskan endorfin dan membantu mengelola stres dengan cara meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih nyenyak.

Membersihkan diri setelah olahraga

Penting untuk diketahui, tidak semua olahraga menguntungkan bagi kulit kita.

Seperti halnya sebagian orang menyukai olahraga di luar ruangan yang dapat membuat kulit mereka terpapar sinar UV.

Untuk mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV saat olahraga di luar ruangan yaitu dengan menggunakan tabir surya tahan air dengan SPF 30 atau lebih tinggi.

Terlebih lagi, pilihlah tabir surya yang bebas minyak sehingga tidak akan menyumbat pori-pori.

Hindari memakai riasan saat workout di gym. Kemudian, mandi setelah workout untuk menghilangkan bakteri yang dapat menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.

Pada akhirnya, olahraga dapat menjadi cara yang bagus untuk mendukung kesehatan kulit.

Asalkan membersihkan tubuh setelah olahraga untuk memaksimalkan manfaatnya dalam menjaga kesehatan tubuh dan kulit.

(*)

Baca Juga: Permasalahan Kulit yang Sering Terjadi di Masa Remaja, Apa Saja?