Tak Sekadar Natural, Ini yang Perlu Dipahami dari Holistic Beauty

Parapuan.co – Mungkin masih banyak orang yang berpikir bahwa kecantikan holistik atau holistic beauty adalah menerapkan rutinitas perawatan wajah yang natural atau organik.

Namun sebenarnya, tak sesederhana itu. 

“Holistic beauty bukan hanya soal apa yang ditaruh di kulit atau natural, tapi juga ada hal atau faktor lainnya yang jauh lebih luas dari itu,” jelas Zia Kusumawardini, pakar kecantikan holistik dan praktisi Ayurveda.

Disampaikan olehnya bahwa kecantikan holistik dilihat dari segala aspek yang saling berkaitan satu sama lainnya.

Mulai dari kesehatan tubuh, gaya hidup sehat hingga kebahagiaan dan kesejahteraan hidup kita sehari-hari.

“Bahkan terkadang faktor itu datang dari hal yang bagi kebanyakan orang tidak berkorelasi langsung dengan kecantikan kulit,” tambah Zia pada PARAPUAN.

Secara sederhana dapat dijelaskan bahwa kesehatan tubuh dan kebahagiaan jiwa sangat berpengaruh pada kondisi kecantikan kulit kita.

Baca Juga: Jadi Musisi Perempuan Terkaya, Ini 3 Brand Kecantikan Milik Rihanna

Manfaat Menerapkan Kecantikan Holistik

Bagi Zia, manfaat dari menerapkan kecantikan holistik yang dilakukannya selama bertahun-tahun bukan hanya soal mendapatkan kulit mulus, sehat dan glowing saja, tapi lebih luas dari itu.

Menurutnya, kecantikan holistik ini tidak hanya berdampak sekarang, tapi juga mencegah sesuatu yang lebih buruk terjadi nantinya.

“Kita jadi lebih mendengarkan sinyal-sinyal dari tubuh. Karena setiap masalah kulit itu juga menandakan kondisi tubuh, mulai dari jerawat, eksim, kulit kering hingga rambut rontok,” jelasnya.

Lebih dari itu, menerapkan holistic beauty ini juga dirasakan oleh Zia memberikan dampak yang lebih jangka panjang.

“Aku jadi jarang jerawatan. Kalaupun misal timbul jerawat, aku cari tahu dulu apa akar masalahnya, dan lebih mudah back on track,” tambahnya lagi.

5 Pilar Kecantikan Holistik

Berdasarkan ilmu Ayurveda yang dipelajari Zia, ada lima pilar penting dalam menerapkan kecantikan holistik.

Untuk diketahui, Ayurveda adalah sistem pengobatan holistik yang sudah berusia 2.000 tahun dan dipraktikkan di India maupun Pakistan.

Seperti yang dijelaskann oleh Zia, adapun lima pilar tersebut adalah:

1. Hidup yang Bertujuan

Sering tak dianggap penting, kesejahteraan spiritual adalah salah satu sumber kekuatan, inspirasi dan motivasi paling kuat bagi kita untuk melakukan sesuatu yang baik.

Maka dari itu penting untuk mempelajari makna yang lebih besar di balik kulit kita dan ketidakseimbangannya, serta apa kaitannya dengan tujuan hidup kita.

Pasalnya, ketika kita sejahtera secara spiritual dan lebih memaknai tujuan hidup kita, akan membuat kita lebih banyak bersyukur dan berpikiran positif, yang berkaitan erat dengan kesehatan mental.

Baca Juga: Ahli Ungkap Waktu yang Dibutuhkan untuk Melihat Hasil Pemakaian Serum

2. Kesehatan Mental dan Emosional

Kemarahan, frustrasi, rasa malu, dan kesedihan adalah beberapa emosi paling umum yang memengaruhi kulit kita.

Disampaikan Zia penting untuk kita mengenali emosi-emosi yang kita alami dan mencari tahu penyebabnya, baru kemudian menemukan solusinya.

Misalnya, disarankan olehnya, untuk menenangkan pikiran, bisa memraktekkan teknik bernapas 4-7-8.

Jika kita bisa bernapas baik dengan menerapkan deep breathing, akan membuat kita lebih tenang.

“That’s why orang yang rileks auranya terlihat lebih menarik, dan tentu ini berkaitan dengan kecantikan juga,” jelasnya lagi.

3. Sistem Pencernaan yang Baik

Seperti disampaikan Zia, kulit adalah organ terbesar yang juga digunakan untuk menghilangkan racun atau limbah dari badan kita.

Karena faktor ini pulalah, jika ada ketidakseimbangan pada sistem eliminasi atau ada kelebihan toksin dalam tubuh, kulit kita akan turut terpengaruh.

Pengaruh tersebut bisa dalam bentuk eksim, psoriasis, gatal-gatal, rosacea hingga yang paling umum adalah jerawat.

“Inilah sebabnya mengapa mengobati masalah kulit lebih dari sekadar apa yang kita pakai seperti skincare atau obat. Tapi juga tentang memperhatikan kecantikan internal kita, dalam hal ini adalah sistem pencernaan dalam tubuh,” ujar Zia lagi.

Dengan kata lain, saat kita menyembuhkan pencernaan kita, kita juga dapat membantu penyembuhan kulit kita.

Baca Juga: Bahaya Makan Terlalu Cepat, dari Risiko Jantung hingga Berat Badan

4. Diet Seimbang

“You are what you eat. Apa yang kita makan akan berdampak pada tubuh dan tentunya hasil akhir dari kecantikan kita,” jelas Zia yang percaya bahwa apa yang tampak dari luar adalah cerminan dari apa yang kita konsumsi.

Misal saja, jenis-jenis jerawat muncul tergantung dari apa yang kita makan.

Apabila kebanyakan makan pedas atau gorengan, tipikal jerawat yang muncul berwarna kemerahan, sementara kebanyakan konsumsi produk susu akan muncul jerawat dengan nanah.

Sementara jerawat yang kecil atau beruntusan, umumnya disebabkan oleh stres atau karena banyak pikiran.

“Kulit kita itu menceritakan kondisi kesehatan kita. Misal terlalu banyak konsumsi garam, maka tubuh jadi water retention sehingga jadi lebih bergelambir,” paparnya lagi.

Maka dari itu penting untuk menerapkan diet yang seimbang dan sehat sebagai salah satu langkah penting menerapkan kecantikan holistik.

“Termasuk di dalam sini adalah skincare yang kita gunakan. Sekitar 70 persen apa yang kita letakkan di kulit akan diserap. Maka dari itu penting untuk lebih bijak dalam memilih skincare yang akan digunakan,” tambah Zia.

5. Gaya Hidup Berkesadaran

Penting untuk mengubah kebiasaan kita sehari-hari menjadi gaya hidup yang lebih sehat dan berkesadaran.

Misalnya dengan lebih rutin berolahraga dan tak lupa beristirahat yang cukup.

Pasalnya, tubuh tak hanya butuh aktif bergerak, tapi juga perlu mengisi energi dengan istirahat yang berkualitas.

Di sisi lain, membiasakan diri berolahraga sebagai salah satu cara yang tak hanya akan menyehatkan tubuh, tapi juga pikiran.

“Ketika kita berolahraga akan mengeluarkan hormon dopamin, yang membuat kita lebih bahagia dan bersemangat,” jelas Zia.

Baca Juga: Memiliki Bentuk Serupa, Ini 6 Jenis Sport Bra untuk Memberikan Kenyamanan saat Aktivitas Fisik

Ia pun mengingatkan untuk menjadikan semua langkah tersebut sebagai gaya hidup baru.

Pasalnya, dalam Ayurveda, ketidakseimbangan yang terjadi dalam diri kita perlu dituntaskan dari akarnya.

Pendekatannya pun tidak hanya dengan satu cara, tapi memastikan gaya hidup kita sudah sesuai seperti yang kita butuhkan.

Itulah mengapa dalam penerapan kecantikan holistik, segala sesuatunya yang berkaitan dan memengaruhi satu sama lain.

“Kecantikan yang sebenarnya adalah cerminan dari kesehatan yang sangat dalam,” tutupnya.(*)